Nasıl kilo verilir?
- Konuyu başlatan Eren99
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 138
ExellionTR
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Disiplinli ve programlı bir şekilde spor + diyet + düzenli uyku = sağlıklı ve fit bir vücut.
Kanka spor salonuna gerek yok günlük kalori ihtiyacından az kalori alırsan kilo verirsin
Önerim kilo vermek değil yağ yakmaya çalış düz kilo verirsen dengesiz bir vücudun olur skinny fat dedikleri bir vücuda döner halin spor salonuna gidersen iyi olur.
demoknight
Decapat
- Katılım
- 10 Ekim 2021
- Mesajlar
- 57
Dostum kalori açığı oluştur ve sağlam kardiyolar yap, sarkmayı önlemek adına ağırlık antrenmanları iş yapar.
