Nasıl kolay kilo verilir?

Lifequick

Centipat

Katılım

3 Mayıs 2020

Mesajlar

167

Yer

Türkiye Trabzon

Daha fazla  

Cinsiyet

Erkek

Meslek

Bilgisayar Mühendisi

• 8 Aralık 2020

• #1

Herkese selamün aleyküm, yaşım 15 Allah'ın izniyle Ocakta 16 olacağım. Boyum 1.76 kilom 73 falan , diyet yapmaya çalıştım fakat annem sağ olsun tüm sevdiğim yemekleri yaptı ve başlayamadan bitirdim. Sizden ricam nasıl kendime sahip çıkabilirim zayıflarım? 2019 yaz aylarında falan 60 kiloydum lanet corona sebebiyle kilo aldım. Eğer yardım edebilirseniz çok sevinirim , 60 kiloya düşsem yeter bana gibi geliyor iyi günler.

 

Son düzenleyen: Moderatör: 8 Aralık 2020

L

lkm13_688

Hectopat

Katılım

5 Ekim 2020

Mesajlar

1.719

Makaleler

1

Çözümler

6

• 8 Aralık 2020

• #2

16 yaş için 60 kilo az değil mi? Bence gayet iyisin. Boyun da var zaten.

 

X

Xayn

Decapat

Katılım

9 Ekim 2020

Mesajlar

97

• 8 Aralık 2020

• #3

Spor yapın ve bence diyet yapmak sağlıksız. Her besinden tüketin ancak belirli düzeyde.

 

T

Teknocuk

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

2 Eylül 2020

Mesajlar

4.963

Makaleler

1

Çözümler

28

• 8 Aralık 2020

• #4

Kilonuz gayet normal. 14 yaşındayım 1.82 boyum var ancak 55 kiloyum. Nasıl kilo alıyorsunuz?

 

Federico Valverde

Hectopat

Zamanın Tanığı

Katılım

20 Mart 2020

Mesajlar

1.080

Makaleler

1

Çözümler

5

• 8 Aralık 2020

• #5

73 kilo ideal gibi çok da fazla değil. Spor yap ve yağları eritirsen gayet güzel olur.

 

Mamaqiyus

Hectopat

Zamanın Tanığı

Katılım

29 Kasım 2019

Mesajlar

1.913

Makaleler

2

Çözümler

8

• 8 Aralık 2020

• #6

Diyet yapmana gerek yok. Sağlıksız beslen demiyorum ama. Biraz sporla hemen zayıflarsın.

 

PustiPowerV2

Kilopat

Zamanın Tanığı

Katılım

6 Haziran 2020

Mesajlar

5.628

Makaleler

5

Çözümler

12

• 8 Aralık 2020

• #7

73 çok kötü bir kilo değil. Ama yine de vermek istiyorum derseniz spor yapın, daha az yemek yiyin, diyet yapın vs vs.

 

3

343675

Hectopat

Katılım

5 Haziran 2020

Mesajlar

249

Çözümler

1

• 8 Aralık 2020

• #8

Bol bol su için. Su içmek için susamayı asla beklemeyin. Sürekli su için. Evet sık sık idrara çıkabilirsiniz bundan dolayı fakat emin olun faydasının yanında kiloyu da etkiliyor.

 

A

Akkuşlu

Centipat

Katılım

8 Temmuz 2020

Mesajlar

4.942

Makaleler

1

Çözümler

18

Yer

İstanbul

• 8 Aralık 2020

• #9

Hocam spor yapın ve bol bol sıvı tüketin, bir de ekmek yememeye çalışın.

 

2

249580

Kilopat

Katılım

15 Şubat 2019

Mesajlar

2.115

Makaleler

3

Çözümler

5

• 8 Aralık 2020

• #10

Doyana kadar yeme %80'e falan geldiğinde artık hissedersin onu yemeyi bırak.