Nasıl kolay kilo verilir?

Bir hemşire olarak tavsiyem günde 2-3 litre su iç. Ekmek yeme karbonhidrat ağırlıklı besinlerden doyana kadar yeme doymaya yakın yemeyi bırak
 
Hocam kilo vermeyin bence belki daha fazla uzarsınız.
 
Profil fotoğrafı ve mesaj uyumu. Üzülmeyin hocam siz de kilo verirsiniz, hem spor yaparsanız o kiloyu kasa dönüştürebilirsiniz.
Hocam boy 1.82 de kas yok. Çok kilolu görünmüyorum ama irilik var, kas lazım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…