Kafein,soğuk duş falan sadece araçtır. Bence sürekli olarak bir şeylerle meşgul olun. Film izleyin,Kitap okuyun vesaire. Sabah 5-6 gibi de evden çıkın ve koşu,yürüyüş yapın. Sonuçta yürürken veya koşarken uyuya kalamazsınız. Kişiden kişiye değişebilir ancak uykunun bastırdığı belirli aralıklar olacaktır o eşikleri aşabilirseniz belli bir süreden sonra uykusuzluk hissetmezsiniz.
Yarın sabaha kabız olarak girmek istiyorsan olabilir.
Uyandıramaz işte sorun orda kimse yok evde. Okuldaki ne gezcem uyucam zaten.
ayrıca şunu söyleyeyim mesela şimdi yatsan kalkamayabilirsin ama 2 saat uyuyunca şahsen ben zimba gibi kalkiyorum artık vücut derin uykuya mi dalmıyor ne oluyor bilmem 3 saate kadar uyursam kolay kalkıyorum ama ikindiden sonra hafif bir baş ağrısı yapabiliyor her zaman değil ama diğer türlü 7 saate kadar kalkarken bir tık sıkıntı olabiliyor 9 saatten sonrası da baş ağrısı yapıyor kalkinca öğleden sonra geçiyor herkesin vücudu farklı tabii.
