Şimdi önerimi söyleyeceğim.
En rahat elbiselerle uyumak lazımdır. Mümkünse çıplak uyuyun.
Eğer oda sıcaklığı yüksekse hafif bir örtü üzerimizi örtmek için yeterlidir.
Güzel bi abdest alırsın.
Besmele ile yatağa girersin.
Sağ yanının üstüne yatarsın, 5 parmak birleşik tam kafanın hizasına gelir.
Bütün bildiğin sûreleri okursun.
Sonra salavat-ı şerîf'i tekrarlarken veya zikir yaparken bir bakmışsın dalıvermişsin huzur deryâsına ..
Eğer 1 kere denenirse değişiklik olacağını düşünüyorum.
