Ne kadar cross atsam da adam geçemiyorum

Arkadaşlar crosslarım, iyi step backlerim iyi ama içeri girerken sanırım bir şeyi yanlış yapıyorum. Adam geçmekte zorlanıyorum handleım iyi olmasına rağmen. Bana yardımcı olabilir misiniz?

ClavBi dedi:

Arkadaşlar crosslarım, iyi step backlerim iyi ama içeri girerken sanırım bir şeyi yanlış yapıyorum. Adam geçmekte zorlanıyorum handleım iyi olmasına rağmen. Bana yardımcı olabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Handle adam geçmekte hiçbir işe yaramaz hızını ve patlayıcılığını geliştir. Bunun içinde gym de veya evde plyometrics egzersizler yap.

demokamotar dedi:

Handle adam geçmekte hiçbir işe yaramaz hızını ve patlayıcılığını geliştir. Bunun içinde gym de veya evde plyometrics egzersizler yap.

Genişletmek için tıkla...

kanka hızlıyım aslında gerçekten ama galiba hızımı ve patlayıcılığımı kullanamıyorum böyle sürekli ne kadar ne yaparsam yapayım adamla chest to chest kalıyorum

ClavBi dedi:

kanka hızlıyım aslında gerçekten ama galiba hızımı ve patlayıcılığımı kullanamıyorum böyle sürekli ne kadar ne yaparsam yapayım adamla chest to chest kalıyorum

Genişletmek için tıkla...

Kanka demek ki patlayıcı değilsin dediğim gibi plyo egzersizler yap ve nba maçlardaki kendine fiziksel ve oyun tarzı olarak yakın olarak gördüğün oyuncuların highlightslarını izle ve kendi oyununda hareketlerini kopyalamaya çalış. Ege fitnesin yada yabancı youtuberlarının adam geçme videolarını seyret.