linertyna
Decapat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 99
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar spora yeni başladım 1 hafta oldu ve karbonhidrat ve şekeri tamamen bıraktım. Fotoğrafta hesapladığım gibi yağ yakımı başlangıcı ortalama 2000 kalori olarak hesaplanmış. Ben 1200-1400 kalori alıyorum gün içerisinde bir şeyleri yanlış yapıyor muyum? Karbonhidratı tamamen kesmek mantıklı mı?
Son düzenleyen: Moderatör:
