TeknoEmir
Hectopat
- Katılım
- 9 Ocak 2021
- Mesajlar
- 394
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar, yağ yakıp kas kazanmak için kalori açığı bırakmam lazımda sizce kaç kalori bırakmam lazım?
Hedef: 73 -> 70
Bugün 2870 civarı aldım ve almam gereken normal şartlarda 3190 civarı.
Hedef: 73 -> 70
Bugün 2870 civarı aldım ve almam gereken normal şartlarda 3190 civarı.
Son düzenleyen: Moderatör:
