Ne yapacağımı bilmiyorum

Zaphkiel077

Picopat
Katılım
22 Mayıs 2025
Mesajlar
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bu yazıyı bir sorudan çok, bir tür gelecekteki halimle karşılaştırma yapmak ve benim gibi olan insanlara yalnız olmadıklarını bir nebze de olsa hissettirebilmek için yazıyorum.

Hayatta ne yapmak istediğim hakkında en ufak bir fikrim yok. Küçükken hukuk ile ilgili hayallerim vardı çünkü insanların hak ettiklerini ve hakkı olanı almaları gerektiğini düşünürdüm. Bunun sebebi de küçükken Minecraft oynadığım sırada, haftalarca üzerinde uğraştığım evimin tamamen rastgele bir oyuncu tarafından hile kullanarak kundaklanması ve hiçbir şekilde ceza almamasıydı. Ancak ülkenin yıllar içindeki gidişatını göz önünde bulundurunca bu fikirden uzaklaştım.

Uzaklaşmamın ardından, çoğu zamanımı bilgisayarlarla geçirdiğim için bilgisayar mühendisliği, yazılım mühendisliği gibi bölümlere yöneldim. Ama bu bölümlerin de benim için bir anlamı olup olmadığını sorgulamaya başladım ve gerçekten de istemediğimi, sadece maaşın ve evden çalışabilme gibi bir şansımın bana cazip geldiğini ama herhangi bir tutkuyla bu işe bakmadığıma karar verdim.

Şu sıralar çocukluğumu elimden alan ve yıllardır kurtulmak için çabaladığım oyun ve porno bağımlılığından kurtulmak, uzun süreler hareketsiz kalmanın ve uyuşukluğumun sonucu olarak sıkıntısını çektiğim fiziksel rahatsızlıklara çözüm bulmaya çalışarak, aynı anda YKS'ye hazırlanarak ve bu hayatta gerçekten ne yapmak istediğimi bulmaya çalışarak, hayatımı bir nebze de olsa düzeltmek için çabalıyorum. Oyun bağımlılığından büyük ölçüde kurtulmama rağmen –bu kurtulmada ekonomik ve donanımsal yetersizlikler de epey rol oynuyor– porno bağımlılığından kurtulmak için hâlâ çok çabalıyorum. Hâlâ diyorum çünkü yaklaşık 9 yıldır bağımlıyım ve 2 yıldır gerçekten kurtulmak için çabalıyorum.

Ha bu arada, zamanında şüphelendiğim için kontrol ettirmeye gittiğimde psikoloğum bana ciddi düzeyde ADHD ya da Türkçedeki adıyla DEHB’ye (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) sahip olduğumu söyledi. Ve ben bunu duyduktan sonra psikiyatriye yönlendirilip ilaç kullanmaya başlamaktan korktuğum ve psikolog ücreti bizim o zamanki bütçemiz için çok olduğundan psikoloğa gitmeyi bıraktım. Hâlâ ADHD’den muzdaribim.

Beni nelerin beklediği hakkında en ufak bir fikrim yok. Kendimi geliştirmek için kitap okumaya başladım. Fiziksel sorunlarımı çözdüğüm an spora başlayacağım. Müzik ve resme –genel olarak sanata– ilgi duyduğumu fark ettim ama bunları meslek hâline getirebilir miyim bilmiyorum. Çünkü insanın sadece sevdiği için bir şeyi meslek hâline getirmesinin yeterli olmadığını, sevginin yanında bir ideal ve amacının da olması gerektiğini düşünüyorum.

Yazının başında da dediğim gibi, bundan birkaç sene sonra nerede olurum bilmiyorum. Belki çok güzel bir hayatım olur ve bütün bu yazdıklarımı unuturum, bir daha bu foruma dönmem. Belki de her şey olduğu gibi devam eder ve mutsuz bir hayat yaşamaya devam ederim.

Bu arada, bayağı fazla yazmışım fark etmeden. Sıkıldıysanız affola.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Seninle aynı durumda olan çok kişi var ve sen bunun farkındasın anladığım kadarıyla. Kendi çevreme baktığımda da çoğu kişi ne okuyacağını, ne yapacağını falan bilmiyor yani bu konuda aslında çoğu insan ne yapabileceğini bilmiyor. Diğer konulara gelecek olursak oyun bağımlılığı belirli bir yaştan sonra zaten bağımlısı olmuyorsun kafa dağıtmak için oynarsın arada keyif için oynarsın ama küçükken oynadığın kadar oynamazsın tahminimce. Diğer porno bağımlılığına bir şey diyecek olursam da kendi elinde olan hiçbir şey zor değil kafanda kendin öyle düşünüyorsun aslında çok basit, tek bir şey yapman gerekiyor o kadar basit o da izlememek.
 
Seninle aynı durumda olan çok kişi var ve sen bunun farkındasın anladığım kadarıyla. Kendi çevreme baktığımda da çoğu kişi ne okuyacağını, ne yapacağını falan bilmiyor yani bu konuda aslında çoğu insan ne yapabileceğini bilmiyor. Diğer konulara gelecek olursak oyun bağımlılığı belirli bir yaştan sonra zaten bağımlısı olmuyorsun kafa dağıtmak için oynarsın arada keyif için oynarsın ama küçükken oynadığın kadar oynamazsın tahminimce. Diğer porno bağımlılığına bir şey diyecek olursam da kendi elinde olan hiçbir şey zor değil kafanda kendin öyle düşünüyorsun aslında çok basit, tek bir şey yapman gerekiyor o kadar basit o da izlememek.

Sana da cevap verdiğin için teşekkür ederim. Porno bağımlılığından kurtulma sürecim şu aralar iyi gidiyor. Kaç gündür relapse olmuyorum bilmiyorum ama tahminimce 20 günü geçmiştir ve şu anda hafif dürtüler haricinde bir şeyler hissetmiyorum. Normalde en fazla 3 gün dayanabildiğim zamanları göz önüne alınca bence iyi gidiyorum. Şu anda en büyük sıkıntılarım fiziksel problemlerim, gelecekte ne yapacağım ve yalnızlık. Bunlar haricinde daha iyi olmaya çalışıyorum. Değişmek çok zor ama bir şekilde buna değeceğine inanıyorum. Ama söylemek isterim bir bağımlılığı bırakmak hem çok kolay hem de çok zordur. Eğer ki kişinin bir şekilde çevresi, internet ya da bir tanıdığı tarafından beyni yıkanmışsa yani yanlış bilgilere maruz kalmışsa bağımlılıklardan kurtulmak gerçekten çok zor. Onun dışında dediğin gibi olay sadece izlememek.
 
Sana da cevap verdiğin için teşekkür ederim. Porno bağımlılığından kurtulma sürecim şu aralar iyi gidiyor. Kaç gündür relapse olmuyorum bilmiyorum ama tahminimce 20 günü geçmiştir ve şu anda hafif dürtüler haricinde bir şeyler hissetmiyorum. Normalde en fazla 3 gün dayanabildiğim zamanları göz önüne alınca bence iyi gidiyorum. Şu anda en büyük sıkıntılarım fiziksel problemlerim, gelecekte ne yapacağım ve yalnızlık. Bunlar haricinde daha iyi olmaya çalışıyorum. Değişmek çok zor ama bir şekilde buna değeceğine inanıyorum. Ama söylemek isterim bir bağımlılığı bırakmak hem çok kolay hem de çok zordur. Eğer ki kişinin bir şekilde çevresi, internet ya da bir tanıdığı tarafından beyni yıkanmışsa yani yanlış bilgilere maruz kalmışsa bağımlılıklardan kurtulmak gerçekten çok zor. Onun dışında dediğin gibi olay sadece izlememek.
Haklısınız hocam bağımlılıklardan kurtulmak zor fakat kafada böyle kurmamak gerekiyor kurtulmak için ondan dolayı size öyle demek istedim, zaten iyi gelişim göstermişsiniz devam ederseniz sizin için iyi olur. Gelecekte ne yapacağını bilememe ve yalnızlıkta çoğu kişide var hocam yani bende yalnızım mesela böyle sürekli konuştuğum dışarda vakit geçirdiğim falan birisi yok. Bu illa her şey kötü demek değil ki yalnızlıktan keyif almaya başladım bende öyle vakit geçiriyorum şu an birisi olmasını tabi isterim ama dert etmiyorum diyebilirim. Akışına bırakın yapmanız gerekeni yapın hepsi halledilir.
 
Porno bağımlılığından kurtulma sürecim
Gizli sekmeyi tarayıcından kalıcı olarak kaldırabilirsin, ben normalde de bu içerikleri izlemediğim halde kaldırdım. DNS ayarın varsa onu da kaldırabilirsin, ben lazım oluyor diye bunu ellemedim. Olay elbette tamamen senin kafanda bitiyor ama bunlarda hakikaten önleyici olabiliyor.

porno bağımlılığından kurtulmak için hâlâ çok çabalıyorum. Hâlâ diyorum çünkü yaklaşık 9 yıldır bağımlıyım ve 2 yıldır gerçekten kurtulmak için çabalıyorum.
Bak aşağıdaki kitap bir PDF. Ben bu adamın ücretsiz içeriklerini tüketiyorum ve siteyle bir alakam yok, reklam sanılmasın. Bu PDF kitap ücretli, şans verebilirsin.

Ha bu arada, zamanında şüphelendiğim için kontrol ettirmeye gittiğimde psikoloğum bana ciddi düzeyde ADHD ya da Türkçedeki adıyla DEHB’ye (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) sahip olduğumu söyledi. Ve ben bunu duyduktan sonra psikiyatriye yönlendirilip ilaç kullanmaya başlamaktan korktuğum ve psikolog ücreti bizim o zamanki bütçemiz için çok olduğundan psikoloğa gitmeyi bıraktım. Hâlâ ADHD’den muzdaribim.
Ben doktor, hekim değilim ve bu mesajım tıbbi öneri içermez fakat şunları diyeyim: Bende bu hastalığı yaşadığımı düşünüyorum, doktora gidip tanı almaya üşendim tabii. Mesela uyumadan önce ocağı 30 kez kontrol ederdim, dış kapıyı 20 kez ışığı aç kapa yaparak kontrol ederdim. Musluktur falan saymıyorum bile.

Belki takıntı hastalığı ile karıştırıyorumdur hiçbir fikrim yok. Dikkat eksikliğim olduğu kesin. Mesela ocağı kontrol ederken saçma sapan konular üzerine kafa yoruyorum. Karmaşık sosyal problemleri nasıl çözerim diye düşünüyorum. Sonra bunları düşünürken ocağı kapatmaya odaklanmadığım için sürekli odamdan mutfağa gidip yine kontrol ediyorum yine başka şeyler düşünüyorum.

Sorunu tamamen çözemedim ama aşırı azalttım. Mesela ocağı kontrol etmeye giderken o an başka hiçbir şey ama hiçbir şey düşünmüyorum. "Ocağı kontrol edeyim sonra uyurum" bile değil "ocağı kontrol edeceğim" dedim. Ve işe fiziksellik ekledim. Önceden fırına yalnızca gözümle 30 kez bakıyorsam şu an sadece 1 kez hızlıca bakıp sonra elimle hızlıca ocak gözlerinin üzerlerinden geçip "tamam bu kapalı, kapalı olmasa elim yanardı" deyip yatmaya gidiyorum.

Dış kapı içinde aynı şey geçerli. Köpeğimi akşam tuvalete indirdikten sonra kapıyı normalden biraz sert kapatıyorum ve kendime "kapı çarparak kapandı" diyorum. Ha birde anahtar takıntımız var. Anahtarı da masaya direkt fırlatıyorum "anahtar şıngırdadı" diyorum. Yoksa gece yataktan çıkıp 20 kez kontrol etmek gerekiyor. Ben böyle çözdüm hocam, aynı hastalık mı bilmiyorum bile ama sana fikir verecektir, tıbbi tavsiye de değildir, o hapları yutacağıma böyle kendim çözerim.

Hastalıkla ilgili son olarak, beslenme düzenindeki her şeyi değiştir. Noodle gibi saçma sapan şeyler yeme. Çelik tavaya geç, sadece cam şişe/bardaktan su iç. Mesela Çin tuzu (MSG) gibi besinler insanda nörolojik hastalıklara sebep olabiliyormuş, emin değilim elbette. Paketli gıda yeme, hazır pizza, hazır döner. Ketçap, mayonez bile dahil. Derhal etiket okuryazarlığı edin. Abur cubur asla yok. Hiç denememekten iyidir, bu besin işine en azından 1 aya mahsus şans ver ve hemen araştırmaya başla.
 
Yapılabilecek en iyi şey zamana bırakıp olgunlaşmak olacaktır.
Zaten olgunlaştıkça bazı sorunlar kendiliğinden çözülür fakat bunun yerini başka sorunlar alır.
Yeni sorunlar genelde geçim, okul, iş gibi sorunlar olacağından öncelik derslerin ve ileride senin geçimini sağlayacak doğru işi bulmak olmalı.

Fakat önceliğinin ders ve hayat olması hobi ve kişisel gelişime engel değildir. Müzik ve resimle ilgilenmeye çalış. Sporu sorunlarının çözülmesinden sonraya ertelemek yerine bir çözüm aracı olarak kullanmak için hemen başla.

Benzer durumlardan geçtim.

Şu anda hazırlık yılım bitti ve boş boş oturmak yerine birşeyler yapmak istiyorum. Hatta bu yüzden çizim tableti aldım ve dijital çizim denemeleri yapıyorum. Şu anda o kadar iyi gözükmeselerde ileride bu kadar deneme sonrası daha iyi sonuçlar alacağımı düşünüyorum. Ayrıca hazırlık sonrası ingilizceden sonra japonca öğrenmek istiyoru. Şu anda yaz tatilinin başı diye sadece çizimlere odaklandım fakat temmuz ortaları gibi giriş yaparım diye tahmin ediyorum.

Müzikten hoşlanıyorsanız ilgilenmeyi deneyin. Fakat aletler çok pahalı gelirse başka bir alternatif bulup devam edin.

İyi Akşamlar.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı