İlk önce böyle bir konu açarak sizi rahatsız ettiğim için çok özür dilerim. Ben Nofap'a başladım ve 7 günlük süreçte enerji kazandım. Normalde saat gece 1 de uyurken gece 3'e kadar ayakta kalıyorum, futbol oynamaya çıkmazken futbol oynama isteği geliyor vb. fakat maalesef bugün nedensiz yere bozdum. Enerjim kayboldu ve gene enerjik hissetmiyorum. Bazı kişiler haftada 1 kez mastürbasyon'un faydalı olduğunu zararı olmadığını söylüyorlar ama bende bu durum geçerli değil. Deneyimlerinizi anlatın ve mastürbasyonu bırakmak için teknik verin. Rahatsız ettiysem özür dilerim.
Nofap nasıl yapılmalı?
- Konuyu başlatan Drajmir
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 156
- Görüntüleme 6.486
Kayra342727
Hectopat
Nofap dediğin şey PMO olmadan yani P*rno izlemeden, Mastürbasyon yapmadan ve Orgazm olmamaya çalışmaktır, eğer haftada 1 mastürbasyon yapmak istiyorsan kendini p*rnodan uzak tutman hatta yapabilirsen tamamen uzak tutman gerekir, p*rno senin hayat enerjini sömürür kızlara bakış açını değiştirir sevgilinle sorunlar yaşamaya başlar hatta kızlardan soğuyabilirsin, mastürbasyondan dahada kötüdür, ancak gerçekten mastürbasyon yapmak istemiyorsan haftada 1 gibi şeyleri bırakman gerek, senin tahminimce p*rno izlerken Mastürbasyon yapıyorsun o yüzden dopaminin düşük olduğu için kendini enerjik hissedemiyorsun, ha şu bilgiyide vereyim nofap yaparken flatline dönemi vardır buda kendini depresyona, mutsuzluğa, libido düşüklüğü yaşanır ancak buda bir yerden sonra biter genellikle 50. Günde başlar tabi bu kişiden kişiye değişebilir bu süreçte çoğu kişi işe yaramadığını düşünüp süreci bozar onada dikkat et 90. Günde nofapin artılarını görmeye daha fazla başlarsın, varsa başka sorun sorabilirsin.
Hocam öncelikle yanıtınız için teşekkür ederim. Evet Nofap'a başlamadan önce Mastürbasyon yaparken P*rno izliyordum. Ben bu hafta P*rno izlemeden yaptım ama 7 günlük süreci bozduğum için daha kötü hissettim. 7. günde artık kafamda olmayan şeyler kuruyordum, İlk 6 günde böyle oldu ama 7. gün dayanamayıp bozdum. Şimdiki planım 2 ay kadar yapmamak. 2 ay kadar yapmazsam etkilerinide görmüş olurum eğer Mastürbasyon yapma isteği kalmazsa süresiz yapmamaya başlarım. Hocam siz Nofap yaptınız mı, yaptıysanız ne kadar süre dayandınız ? Nofap yaparken en zorlandığınız zamanlar hangi zamanlardı ve neler hissettiniz? Forumda bazı arkadaşalar ilerleyen zamanlarda isteğin azaldığını ama bazen bozma isteğinin geldiğini ve çok zor olduğunu söylüyorlardı.
Son düzenleme:
Kayra342727
Hectopat
Mastürbasyonu zaten direk değil yavaş yavaş bitirebilirsin normal bir olay, bende 3 yıldır bunun savaşıyla uğraşıyorum şuana kadar en yüksek aktif olarak şuanda 23. Gündeyim, bundan önce haftada 1, 2 haftada 1 kez azalta azalta bırakmaya çalıştım şuanda eskisi kadar zorlanmıyorum ancak aklıma sürekli bir tane p*rno yıldızı aklıma geliyor yıllardır zaten buna kamyonu devirdiğim için beynim artık onu istiyor alışmış kısaca, neredeyse her gün ereksiyon oluyorum özellikle son günlerde bu arttı, doğal olarak bendede bozma gibi düşüncelerim artıyor ancak bu istekler geldiğinde dışarı çıkıyorum, salona gidiyorum çünkü salon mastürbasyon için müsait bir yer değil bir ortam var orada, eğer bozma isteğin tekrar gelirse eline sahip çıkman ve seni tetikleyecek videolara, fotoğraflara bakmamak için kendini zorlaman lazım iradene sahip çıkman lazım.
Hocam bana Mastürbasyon isteği geldiğinde futbol sahasına gidip 1,2 saat top peşinde koşuyorum ama bugün hiç anlam veremedim ve bozdum. Açıkçası ilk denemem'de 7 gün dayanmam beni şaşırttı ve Mastürbasyon isteği geldiğinde salona gitmek mantıklı geldi. O yüzden deneyeceğim. Ara sıra yazar süreci anlatırım size. Sizde Nofap'ta değişen durumlar ne oldu?
Kayra342727
Hectopat
7. ve 8. günde vucüt en yüksek testesteron seviyesine çıktığı için bozma isteğinin diğer günlere göre daha fazla gelmesi normal, sabahları daha dinç kalkabiliyorum, sesde kalınlaşma, enerjinin artması, yüzümün daha iyi gözükmesi, kızlara karşı daha fazla konuşma isteği (libido yükselmesi) ile beraber kızları artık cinsel obje değilde normal bir insan gibi görebiliyorum, dahada neşeliyim, anksiyetem azaldı, daha rahat kelimeler kurabiliyorum ve testesteronumun artıp kendimi daha maskülen hissettiğimi farkedebiliyorum ancak 23. gün halen bir başlangıç sayılabilir ve bu kadar kısa sürede gözle görülen farkların ilerde ki aylarda daha da iyi hale geleceğini bildiğim için bana motivasyon veriyor, sürecinizde başarılar dilerim.
Teşekkür ederim hocam yanıtınız için size gelişmeleri anlatırım.
pesimistingözyaşları
Centipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ergenlikte nofap'ı pek önermiyorum. Hormonların ve libidonun tavan olduğu dönemde kendini baskılarsan büyük patlarsın, takıntı yaparsın.
Kayra342727
Hectopat
P*rno olmadığı sürece katılıyorum.
pesimistingözyaşları
Centipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
@Kayra342727 P*rno hiç bulaşılmaması gereken ya da kökten çözülmesi gereken bir pislik.
