Obez olunca nasıl kilo verilir?

2c2n

Femtopat
Katılım
8 Mayıs 2024
Mesajlar
20
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selamlar efendim benim adım Umutcan. Son 4 senedir neredeyse evdeyim konu şu korona döneminden beridir evdeyim ve hiç dışarı çıkıp yürüyüş yapmam, normal olarak gezmem. Normalde herkes gibi normal yemek yerim çok az arada fazla yerim onun dışında hiç fazla yemem ama şu an 127 kiloyum ve ne yapacağımı bilmiyorum. İnsanlar istediği kıyafeti giyiyor rahatlar pişik olmuyorlar ben pişik oluyorum, pantolonum altı sürekli yırtılıyor, hareket ederken zorlanıyorum. Sanki vicudum birbirine bağlanmış gibi oldum. Kilo vermeyi bir taraftan çok istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Bana söyleseler bile nasıl yapacağımı bilmiyorum. Bazıları boğazını tut diyor bazıları doktora git diyor. Bana kilo vermiş insanlardan tavsiye lazım.
 
Alman gereken kaloriden az alıp hareket edeceksin. Bu kadar basit. Kendi kafama göre yaptığım uydurma diyetle ve çok az hareketle 20 kilo verdim birkaç ayda.
 
Obezlik ayrı bir olay sağlıklı kilo vermek için doktora görünün. Burada diyeceklerimiz her insanda işe yaramaz sonuçta.
 
Selamlar efendim benim adım Umutcan. Son 4 senedir neredeyse evdeyim konu şu korona döneminden beridir evdeyim ve hiç dışarı çıkıp yürüyüş yapmam, normal olarak gezmem. Normalde herkes gibi normal yemek yerim çok az arada fazla yerim onun dışında hiç fazla yemem ama şu an 127 kiloyum ve ne yapacağımı bilmiyorum. İnsanlar istediği kıyafeti giyiyor rahatlar pişik olmuyorlar ben pişik oluyorum, pantolonum altı sürekli yırtılıyor, hareket ederken zorlanıyorum. Sanki vicudum birbirine bağlanmış gibi oldum. Kilo vermeyi bir taraftan çok istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Bana söyleseler bile nasıl yapacağımı bilmiyorum. Bazıları boğazını tut diyor bazıları doktora git diyor. Bana kilo vermiş insanlardan tavsiye lazım.
Ramazan ayında 1 ay boyunca düzenli oruç sonrası kilo vermiştim görünüm biraz düzelmişti. Kaç kilo verdiğimi hatırlamıyorum eğer 3 ay yaparsanız 15 kilo verirsiniz gibi. Bunların yanında spor yapıp ve sağlıklı beslenirseniz daha fazla verebilirsiniz.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı