Hocam anksiyete takıntılı düşünceler var bende de kafada kurma falan ,ne gibi bir yol izledin sen ??Rollen. Kafanda über bir karakter yarat o asla bunları yapmazdı diye düşün ve uygula. Bir noktadan sonra o karakter oluyorsun. Anksiyete'mi böyle yenmiştim.
Bir sorun var, hastalıklı bir sosyopata dönüşme riskin oluyor dikkat et çizgiyi aşma.
Hocam anksiyete takıntılı düşünceler var bende de kafada kurma falan ,ne gibi bir yol izledin sen ??
İlgin ve önerilerin için çok teşekkür ederim hocam sağolasın, uygulamaya çalışacağım dediklerineKafanda kurmaya son ver öncelikle, gerçeklikten koptukça beynin bulanır. Sende gerçek hayata kendini adapte etmeye çalış, anksiyeteni yenmek için de üstünde iyi olduğun şeylere yoğunlaş, çok fazla herkesi takma, kendi düşüncelerine öncelik vermeye bak, kimsenin seni değişmesine ve geri düşürmesine izin verme. Aslında yol izlemeye gerek yok, yolu gerçeklik ile oluşturup kendin çizeceksin ki kafanda kurmalardan falan da kurtulacaksın.
Rica ederim hocam ne demek.İlgin ve önerilerin için çok teşekkür ederim hocam sağolasın, uygulamaya çalışacağım dediklerine![]()
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.