Odaklanma eksikliği

Halileo Halilei

Hectopat
Katılım
10 Nisan 2020
Mesajlar
140
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, son zamanlarda gündelik hayatımda boş zamanımı sürekli Instagram üzerinden kısa videolar izleyerek geçiriyorum. Bu durum bende o kadar bağımlılık yarattı ki artık sıkıldığım zaman elim refleks olarak Instagram'a gidiyor. Bir kitap bile okurken 5-10 sayfa sonra okuduğum şeyleri anlamamaya başlıyorum. Sayfaların ortasında aklıma bambaşka bir konu geliyor ve onun hakkında farkında olmadan düşünmeye başlıyorum. Uzun süreli videolar, filmler vb. içeriklere olan ilgimi çok kısa sürede kaybediyorum. Hayatımı bu şekilde geçirmek istemiyorum. Bundan nasıl kurtulabilirim?
 
Kardeşim çok mastürbasyon yapıyorsan olabilir.
Eskiden gerçekten fazla yapardım. Zaten ergenlik zamanı çok da garipsenecek bir şey değil. Şu anda öyle biri değilim.
Hemen yazılım öğren, Spora başla 50 mekik, 50 şınav çek hergün.
Benim bölümüm zaten yazılım. Spor yapmaya ihtiyaç da duymuyorum doğrusu. Eğer asosyal biri olduğumu düşündüyseniz öyle değilim.
Mastürbasyon çok etkilemez porno izliyorsa etkiler. Zararlı olan pornodur yani dopamindir.
Bence benim sorunum Instagram üzerinden izlediğim kısa videolarla ilgili. Konuyu sürekli cinsellikle ilişkilendirmişsiniz. Fakat bence sorun kısa sürede alacağım sürekli dopamin salgısının bana uzun sürede salgılayacağım dopaminden daha çekici gelmesi olabilir.

Dopamin detoksu yapman lazım.
Yani Instagram'dan uzak durmam gerektiğini mi düşünüyorsunuz hocam?
 
Ginseng takviyesi kullan(herhangi bir konu için odağını arttırır). Ağır olmasa bile spora başla, hafif koşu, şınav-mekik setleri ile kafanı rahatlatabilirsin.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı