Öfke nasıl kontrol edilir?

glikojen dedi:

Bence yastık falan döv millete atarlanmana gerek yok. Ufak şeylere takılınca mutlu olmayı unutuyoruz bazen.

Genişletmek için tıkla...

VO45 dedi:

Yaşınız kaç?

Genişletmek için tıkla...

Forum hası dedi:

Psikolojik destek alman gerekebilir.
Yastık döv diyen olmuş

Genişletmek için tıkla...

Aegonide dedi:

Dostum be yazıkki öfke kontrolü çok zordur. Çünkü ani olarak sinirlenir ve kontrolü kaybedersiniz. İlk etapta yatıştırıcı ilaçlar kullanmalısınız bir psikiyatri önereceği. İlaç etkisinde artık öfke tepkileri vermemeye başlıyorsunuz ve tepki vermemeyi vücut öğrenmeye başladıktan sonra ilaçlar azaltılır ve ilaç kullanımı sona erdirilir.
Ben basit anlattım fakat psikiyatriye gitmelisiniz. Doktor size daha etraflı şekilde anlatacaktır. Sevdiklerinize patlamaya başlamadan bir an önce gidin doktora.

Genişletmek için tıkla...

CosmicPaweTR dedi:

Selamlar. Dostlar, bu bende uzun zamandır var ama şu aralar daha çok arttı. Hemen örneklerle anlatıyorum: Mesela yemek yiyoruz, birisi ağızını şapırdattığında ya da kaşığı çatalı dişine değdirdiğinde aşırı sinirleniyorum; el ve ayaklarım titreme derecesine geliyor, şakasız. Sabah uyanınca bana soru sorduklarında ya da enerjik olup bir şey söylediklerinde sinirleniyorum. Oyun oynarken birisi bana bir şey anlatmaya çalışırsa sinirleniyorum, ters cevap veriyorum falan. Bunlar sadece birkaçı. Annem de her şeye çok kolay sinirlenen bir kadın. Bir keresinde annemi doktora götürdüğümüzde orada sormuştum: “Benim de böyle böyle her şeye sinirlenme huyum var, normal mi vesaire?” demiştim. Bana “Normal, yaşına göre.” demişti. Ama bence normal değil. Kendimi tutamıyorum. Sinirlenince ne yapmalıyım? Hayatımı etkilemeye başladı çünkü bu.

Genişletmek için tıkla...

Questerx dedi:

Tek kelime, yansıtarak.
Eğer bu özgüvene sahipsen yansıt, ancak hak eden kişilere.
Yoksa ezerler.

Genişletmek için tıkla...