Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Öfken varsa bir arkadaşınla anlaş sonra birbirinize bilmem ne bilmem ne saymaya başlayın etkisi olacaktır.
 
Psikiyatri gidince hap verip gönderir bende öyle yapmıştı benim sorunum pek yoktu aslında küçük şeyler ailem zorla almıştı sıra. Hap veriyor sakinleştiriyor 1 2 yıl kullanmak zorundasın ileride tekrar olması olası belki de. Asıl olay bunu kafanda fırtına yaparak düzeltmek çok fazla konuşmamak yalnız kalmak yardımcı olabilir.
 
Kum torbası alıp öfkeni ona yansıtabilirsin ya da psikoloğa görünebilirsin.
 
Falconn06 dedi:
Kum torbası alıp öfkeni ona yansıtabilirsin ya da psikoloğa görünebilirsin.
Genişletmek için tıkla...

Kum torbası iyi çözüm bizim kuzenlerde vardı kıyasıya dövüşüp en sonda yere yığılıp bir kangal yavrusu gibi soluklandıktan sonra yeni bir hayata geçer gibi olurdum ben.
 
QuasarWhisper dedi:
Çok öfkelenmeye başladım son zamanlarda. Bunu nasıl kontrol edebilirim?
Genişletmek için tıkla...

Hocam eğer inançsızsanız bir şey diyemem ama eğer inançlıysanız benim de uyguladığım bir taktiği size söyleyeyim. 10'a kadar saymak hikaye bunun yanında.

Hocam şimdi mesela ben kendimden örnek vereyim. Ben okulda ırkçılığa uğrayan ve fikir hürriyeti elinden alınan, bazı faşistler tarafından hakarete uğrayan biriyim. Yani içimde öyle bir öfke varki anlatamam. Sınıfta beni destekleyenler çok. İstersem bağırıp çağırırım ama ben öyle yapmıyorum.

Hz. Muhammed s. A. V ona karşı o kadar büyük kötülükler yapanlara karşı Allah'a "Allah'ım onları affet çünkü bilmiyorlar" demiş. Ben bunu kendime uyarlıyorum ve sakin kalıyorum.
Hatta arkasından kötü bir söz ettiğim için helallik bile istemiştim malum arkadaştan.

Her neyse, mesela seni sinirlendiren kardeşinse, onun bilmediğini ve ahirette sana çektirdiği sıkıntılar sayesinde sevap kazanacağını bil. Aslında bu iyi bir şey bile olabilir yani. Eğer sorun arkadaşlarınsa, okula gidiyorsan, bu söylediğim hadis dışında şöyle düşün; 10 sene sonra BİM kasiyeri olacak kişiler için niye okul hayatımı mahvedeyim? Disipline gideyim? Tutanak yiyeyim? Öyle değil mi ama? O kişiler o kadar değersiz kişilerki anlatamam. Eğer okula gitmiyorsanda aynı şekilde (biraz egoistlik olacak ama olsun) ben böyle kişiler için niye sinirimi bozuyorum ki de kendi kendine. Veya internette ideolojinin tam karşısında olan bir edit mi gördün? Büyük ihtimalle maksimum 12 yaşındaki biri ya da popüler kültürün kölesi olan biri yapmıştır. Hiç endişe etme, Allah'a güven.

Vesselam
 
Testesteron yüksekliğinden dolayı olması muhtemel. En basit çözümü öfkelenecek birşeyla karşılaşınca "boşver" diyebilmeyi başarmak
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…