DivineTitan
Centipat
Çok öfkelenmeye başladım son zamanlarda. Bunu nasıl kontrol edebilirim?
Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?
- Konuyu başlatan DivineTitan
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 413
WaLeX
Hectopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 141
- Çözümler
- 1
Neye bağlı olduğuna göre değişir.
KS
KS
DivineTitan
Centipat
Burada anlatabileceğim bir şey değil sanırım. Pisikiystrist'e falan anlatmalıyım sanırım.
Yavuzafs
Hectopat
- Katılım
- 1 Ekim 2021
- Mesajlar
- 1.024
Kendi kendine çözmüşsün konuyu.
KS
KS
DivineTitan
Centipat
WaLeX
Hectopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 141
- Çözümler
- 1
Yani banada öfkelenmemen için susuyorum
KS
KS
DivineTitan
Centipat
WaLeX
Hectopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 141
- Çözümler
- 1
Psikiyatriye gitmek mantıklı olabilir ama durumun o kadar kötü değilse beyin fırtınası yapmak da iyi gelebilir.Mesela trafikte birine öfkelendin,öfkeni kontrol etmek için öfken ile hareket edersen neler olabileceğini düşün ve eğer öfkenin sonucu sana zarar verecekse zaten bunu yapmamış olursun.Veya kendine bir hobi bul seni rahatlatan müzikleri falan dinle ve bazı şeylerin ne kadar önemsiz olduğunu,kendi mental sağlığının daha önemli olduğunun farkına var eminim bu sana iyi gelicektir
KS
KS
DivineTitan
Centipat
Teşekkür ederim.
WaLeX
Hectopat
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 141
- Çözümler
- 1
Rica ederim,İyi ve huzurlu bir hayat dilerim.
