Öğlen ve gece ders çalışmak mantıklı mı?


Ya bende şu sorun var çalışıyorum falan ama belli bir dönemden sonra sıkılmaya dayanamamaya başlıyorum geçen senede son 1 ayda bırakmıştım netlerimin düşük olması da bunu etkiledi çünkü istediğim kadar iyi bir etki görememiştim gene iyi etkiler görmüştüm ama bana yeterli gelmemişti. Eğer ilerlemeyi görmezsem devam edemiyorum odağımı koruyamıyorum.
 
Attığım videoların yararı olur. Pomodoro tekniği de sıkmıyor şahsen beni ben 5 döngü yapıyorum. Dümdüz öyle 3 saat çalışınca inanılmaz sıkılırım bende odağımı koruyamam ama o 5 dakikada sırf o ayağa kalkıp yürümek su içmek bile cidden odağını korumana yardımcı oluyor bence. Denemelisin zaten farkı anlayacaksın.
 
Sınava okula gitmeden hazırlanacak olsaydım, Akşam 10-11 gibi uyuyup sabah 5-6 gibi kalkardım.
 

30 dakika çalışıp 5 dk mola yapsam da olur sanırım hocam ama sizce de 5 saat paragraf+TYT fen çalışması yaptıktan sonra sizce de araya 2 saat mesafe koymak mantıklı mı? Öbür türlü bu beni çok yarar odağımı bozar gibi hissediyorum sayısala geçeceksem bu şekilde ilerlemem lazım yoksa fendeki bilgi açığını kapatmam imkansız. O 5 saatten 2 saat sonra da geometri ve TYT mat çalışırım.
 
Saatleri kendi isteğiniz gibi şekillendirebilirsiniz hocam oraya bir şey diyemem. 25+5 kalsın bence hesaplamasıda daha kolay çalışmasıda. İsterseniz 4 döngü sonrası 15-20 dakika değilde 30 dakika mola verin, isterseniz 6 döngü sonrası 1 saat mola verin. Ama pomodoronun temeli bozulmasın bence. 2 saatte odağın çok dağılır büyük ihtimal birde yatarsın vücudun uyku moduna girer odağın daha da dağılır bence 2 saat verme ama tamamen sana kalmış. Benim sana önerim eğer illa çok uzun mola istiyorsan:
4 döngü yapıp 30 dakika mola ver. Uzanma veya yatma. Veya;
5-6 döngü yapıp 1 saat mola ver. Uzanma veya yatma.
Her ikisindede telefonuna alarm kur ki telefona dalıp gitme.

Bence hem temel pomodoro tekniğini hemde bu iki özelleştirilmiş tekniğin hepsini uyku düzenini düzeltip dene. Hangisini daha çok seversen ondan devam.

Bu arada mola ne kadar kısa olursa beynin o kadar az dinlenir, ne kadar uzun olursa tekrar başlamak zor olur ve motivasyon düşer o yüzden tam böyle ortada bir süre lazım. Benim görüşüm 4 döngü sonrası 30 dakika.
 
Son düzenleme:

Sizce beynimim daha az dinlenmesini kötü çok dinlenmesimi bu dediklerinize göre fen çalışmasından sonra matematik için beyni dinlendirmek mantıklı olmaz mı? Ve sanırım hiç uyumucaksam oyun oynamam ya da dizi izlemem lazım bu uzun molalarda anime gibi şeyler izlemek kötü etkiler mi? Sanırım 4 döngü yapıp 30 dakika mola vereceğim ondan sonra da 5-6 döngü yapıp 1 saatliği denerim hangisi bana uyuyorsa ve ders çalışmalarım bittikten sonra oyun oynamam ya da dizi izlemem sıkıntı yaratır mı?
 
Hiç bir sıkıntı yaratmaz. 4 döngü 30 dakika mola bencede en doğru karar. Tam orta bir saat ne uzun ne kısa. Toplam kaç saat çalışacaksınız günde? Demeyi unutmuşum uykudan uzun molada telefona dalıp gitme yeter. Alarm kur.
 
Son düzenleme:
poise dedi:
Hiçbir sıkıntı yaratmaz. 4 döngü 30 dakika mola bence de en doğru karar. Tam orta bir saat ne uzun ne kısa. Toplam kaç saat çalışacaksınız günde?
Genişletmek için tıkla...

Fendeki bilgi açığımı düşünürsek ki neredeyse hiçbir şey bilmiyorum sanırım 10 saate yakın bir süre çalışmam lazım neticede 4 yıldır düzenli çalışan fen lisesi öğrencileriyle kapışıyorum 2025'te 98 bin tane fen lisesi öğrencisi girdi ki ben sayısal ilk 100 bin istiyorum.
 
10 saat pomodoro tekniğini yapmanı önermem o zaman. 6-7 saat pomodoro ve 2 saat esnek çalışma daha verimli olur. Eğer istersen 25-5 değilde 50-10 olarak da süreleri düzenleyebilirsin. Senin için plan hazırlayacağım.

  • 09:00 – 09:25 → P1
  • 09:25 – 09:30 → kısa mola
  • 09:30 – 09:55 → P2
  • 09:55 – 10:00 → kısa mola
  • 10:00 – 10:25 → P3
  • 10:25 – 10:30 → kısa mola
  • 10:30 – 10:55 → P4
  • 10:55 – 11:25 → uzun mola 30 dk
  • 11:25 – 11:50 → P5
  • 11:50 – 11:55 → kısa mola
  • 11:55 – 12:20 → P6
  • 12:20 – 12:25 → kısa mola
  • 12:25 – 12:50 → P7
  • 12:50 – 12:55 → kısa mola
  • 12:55 – 13:20 → P8
  • 13:20 – 13:50 → uzun mola 30 dk
  • 13:50 – 14:15 → P9
  • 14:15 – 14:20 → kısa mola
  • 14:20 – 14:45 → P10
  • 14:45 – 14:50 → kısa mola
  • 14:50 – 15:15 → P11
  • 15:15 – 15:20 → kısa mola
  • 15:20 – 15:45 → P12

    Toplam 7 saate yakın pomodoro oldu(yanlışım olabilir.)

    1 saat gibi bir mola verip esnek çalış(sana kalmış). Esnek çalışma, Pomodoro gibi sıkı odaklanma bloklarından farklı olarak, zaman sınırlaması olmadan veya daha serbest şekilde yapılan çalışmadır. Amaç: beyni yoğun odaklanmadan sonra dinlendirirken yine üretken kalmak.

    17.00 - 18.00 → Esnek çalışma 1
    18.00 - 18.10 → mola
    18.10 - 19.10 → Esnek çalışma 2
    19.10 - 19.20 → mola
    19.20 - 20.20 → Esnek çalışma 3

    Esnek çalışmada çok fazla odak gerektiren şeyler yapmayın ve isterseniz esnek çalışmadan kısıp pomodoroya ekleyin 1 saat size kalmış. Veya saatleri düzenleyebilirsiniz önce esnek çalışma sonra pomodoro gibi. Saat 11de uyuyup 8 gibi kalkarsanız çok iyi ve kaliteli bir uyku alırsınız. gece uyumadanda kendinize 3 saat gibi bir telefon süresi bırakırsınız dizi, film, oyun vb. izleyebilirsiniz.


 

Peki sizce esnek çalışmada tüm odağımı sağlayabilecek miyim bir de o var genelde sağlıyorum gibi hissediyorum yanılmıyorsam. 25 dk çalışıp 5 dk mola vermek 30 dk çalışıp 5 dk mola vermekten daha iyi sanırım. Sizce oyun oynamak ders çalışma performansımı kötü etkiler mi ders çalıştıktan sonra?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…