Öğlene kadar uyumak

Uykunun fazlası veya azı baş ağrısı yapar ve organlar için zararlıdır.

Düzen koyun ve hep aynı saatte uyuyun. Vücut artık alışır.
Valla 2 haftadır böyleyim. Ne zamandır ve desem 5 yıl derim. Bu arada çok az uyumuyorum her gün olmasada genellikle 7:30-8:00 uyuyorum.
 

Geri
Yukarı