Halit oguz
Kilopat
- Katılım
- 19 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 119
Spora başlayalı 3-4 ay oldu. Normalde shoulder press makinesinde 40 - 45 - 50 olarak üç set yapıyordum. O gün az arttıralım dedim son seti 60 denedim. Bir sorun çıkmadı ama sonraki gün bir ağrı başladı. 3-4 gündür spora gitmiyorum ağrıdan kaldıramam zaten bir şey. Hocaya sordum geçer sakatlamışsın dedi. Doktora gitmeme gerek var mı? Kemik batması hissi oluşuyor ağırlık kaldırırken veya kolumu yukarı kaldırırken.
