Ortalamadan fazla yiyorum ama kilo almıyorum

463895 · 15 Kasım 2021

hacı baba dedi:
Yetersiz besleniyorsun veya fazla hareket halindesin. Metabolizması hızlı olan birisi diğer insanlara göre 400-500 kalori daha fazla yakıyor. 400-500 kalori ise 5-6 tane baklava dilimi falan.

Hareket halindeyim. Güç içinde hem okul hem dershaneye gidiyorum. Günlük 6000 adım oluyor.

Nost dedi:
Yaşın küçük zamanla alırsın.

Sanmam, benden daha az yiyen arkadaşlarım benden daha kilolu.

Yusuf6376 dedi:
Otur fıstık ezmesini ekmeğe sürüp sabahtan akşama kadar ye. Yanına da ana öğünleri at. Doktora gidip sağlık kontrolü yaptır. Belki miden de kurt var veya hormonel bir bozukluğun var bilemezsin. Ama şunu da söyleyeyim, çok yediğin için kilo alman gerektiğini düşünme. Bazı yiyeceklerin kalori değerleri yüksek, bazılarınınki düşük olur. Yediğin yiyeceğin kalori değerini de bilmen lazım.

Yediğim şeyler çok düşük kalorili değil. Fıstık ezmesi yerine Nutella yiyorum her sabah. Haftada 1-2 gün 3 dilim baklava falan.

Ortalamadan fazla yiyorum ama kilo almıyorum

463895

Hectopat