Ortalamadan fazla yiyorum ama kilo almıyorum

hacı baba dedi:

Yetersiz besleniyorsun veya fazla hareket halindesin. Metabolizması hızlı olan birisi diğer insanlara göre 400-500 kalori daha fazla yakıyor. 400-500 kalori ise 5-6 tane baklava dilimi falan.

Genişletmek için tıkla...

Nost dedi:

Yaşın küçük zamanla alırsın.

Genişletmek için tıkla...

Yusuf6376 dedi:

Otur fıstık ezmesini ekmeğe sürüp sabahtan akşama kadar ye. Yanına da ana öğünleri at. Doktora gidip sağlık kontrolü yaptır. Belki miden de kurt var veya hormonel bir bozukluğun var bilemezsin. Ama şunu da söyleyeyim, çok yediğin için kilo alman gerektiğini düşünme. Bazı yiyeceklerin kalori değerleri yüksek, bazılarınınki düşük olur. Yediğin yiyeceğin kalori değerini de bilmen lazım.

Genişletmek için tıkla...