Peynir artı ekmek candır

Beslenme alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmeniz lazım. 2 dilimden fazla ekmek önermem hiçbir öğünde. Nutellayı bir dilim ekmeğe sürebilirsin, yarım ekmeğe sürüyorsan o da zararlı malesef. Hem insülininizi zıplatır, hem dişlerinizi çürütür. İnsülinin zıplaması yediğiniz gıdaların kalorisinin çoğunun yağ olarak depolanması anlamına gelir. Ben nerdeyse hiç ekmek, çikolata veya yağ yemiyorum,
 

Geri
Yukarı