Peynir artı ekmek candır

Beslenme alışkanlıklarınızı tamamen değiştirmeniz lazım. 2 dilimden fazla ekmek önermem hiçbir öğünde. Nutellayı bir dilim ekmeğe sürebilirsin, yarım ekmeğe sürüyorsan o da zararlı malesef. Hem insülininizi zıplatır, hem dişlerinizi çürütür. İnsülinin zıplaması yediğiniz gıdaların kalorisinin çoğunun yağ olarak depolanması anlamına gelir. Ben nerdeyse hiç ekmek, çikolata veya yağ yemiyorum,
 

Yeni konular

Geri
Yukarı