Hocam 6 ayda sıkı düzenli çalışmayla ve yağ yakarak bir şeyler olabilir görüntü olarak ama genetiğe bağlı kimisi 6 ayda dehşet bir şey olur kimisi 2 yıl çalışır bir cacık olmaz genetiğiniz iyiyse temmuza kadar bir şeyler olabilir.
Hocam genetiğim sporcu arkadaşlarımın dediğine göre iyi haftanın 2 günü dinlenip 5 gün sıkı çalışıyorum.
İşte genetik dediğim öyle görüntü olan genetik değil hocam vücudunuz kaslanmaya uygun olmalı elverişli olmalı mesela ben 7-8 ay düzenli yaptım sadece güç kazandım görüntü değişmedi pek.
Hocam biliyorum ne demek olduğunu zaten kollarım ve göğüs kaslarım bir aya göre oldukça iyi gelişti.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.