Plank, şınav ve ağırlık kaldırma ile vücut gelişir mi?
- Konuyu başlatan embraceit
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 2.948
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Genel olarak bütün bölgeleriniz daha eksik yani, zamanla eşitlenir o. Arkadaşın dediği gibi o koldaki tekrar sayısını arttırmaya çalışın, gün içinde sol kolu da kullanmayı eksik etmeyin.
KS
KS
embraceit
Hectopat
- Katılım
- 20 Haziran 2021
- Mesajlar
- 830
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GPU: Sapphire pulse RX 7900 GRE
- Cinsiyet
- Erkek
Amacım o değil zaten görünüş olarak orta derecede kaslı gözüksem yeter. Teşekkürler bilgi için.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
O büyük adamların çoğu kürlü zaten, gerek de yok o kadarına.
KS
KS
embraceit
Hectopat
- Katılım
- 20 Haziran 2021
- Mesajlar
- 830
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GPU: Sapphire pulse RX 7900 GRE
- Cinsiyet
- Erkek
Evet tabii o da bir tercih ama bence o kadar kaslı gözükmek kötü görünüş açısından.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 12.492
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 58
Belirli bir seviyeye gelirsiniz. Bir süre sonra yüksek ağırlıklara ihtiyaç duyarsınız. Düzenli beslenin, yeteri kadar antrenman yapın, illa ki sonuç görürsünüz.
KS
KS
embraceit
Hectopat
- Katılım
- 20 Haziran 2021
- Mesajlar
- 830
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- GPU: Sapphire pulse RX 7900 GRE
- Cinsiyet
- Erkek
Anladım hocam teşekkürler.
