Pre-Workout ile protein tozunu ayna anda kullanmak sakıncalı mı?

Merhaba, öncelikle ben bir süredir spor yapıyorum ve günlük protein ihtiyacımı alamadığımın farkındayım. Bir süredir de pre-workout kullanıyorum ve bırakmak istemiyorum. Sizce pre-workout ile aynı anda kullanılabilir mi? Kullanılırsa nasıl kullanayım direkt shaker'a atabilir miyim ikisini de? Sağlıkla alakalı bir sorun çıkarır mı?

Aynı anda kullanımı sorun çıkarmaz ama tadı kötü olabilir. Zaten antrenman sonrası protein içmenin gerektiğinden ayrı ayrı yapmanız daha mantıklı.

Pre-workout antrenman öncesinde veya çalışırken içiliyor. Çalışma esnasında performansı katlamak ve güç kaybı yaşatmaması için var. Protein tozu ise spordan sonra içmek için var. İkisini karıştırıp içilmesi aşırı gereksiz olur. Çünkü amaçları farklı. Sağlık açısından sorarsan su tüketimine dikkat etmen gerekiyor.

Protein tozunun makul kullanımı, antrenman sonrasıdır. Pre-Workout, antrenman öncesi güç ve enerji için içilir.

İkisini karıştırmak hem mantıksız, hem tadını çok kötü yapar ve büyük ihtimal kusarsınız.