Programda eksiklik var mı?

Jiw

Jiw

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
4 Kasım 2019
Mesajlar
1.066
Makaleler
1
Çözümler
5
Program haftanın üç günü sürüyor. İlk haftanın iki günü göğüs ağırlıklı çalışıyorum, son gün sadece bacak odaklı. İkinci hafta sırt ağırlıklı, son günü bacak. Program şu şekilde:

Screenshot_2020-11-30-19-58-39-49.jpg

Screenshot_2020-11-30-20-02-53-38.jpg
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

4
Fullbody programda başta bacak yapmak mantıklı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
319
zetnikov
zetnikov
N
PPL programda gelişememek neden olur?
Mesaj
7
Görüntüleme
331
N i y e
N
zetnikov
Programda bacak ve omuz değiştirilmeli mi?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
553
OOM500
OOM500
snmustafa
Kas gelişimi ve yağ yakmak için hangi programda ilerlenmeli?
Mesaj
0
Görüntüleme
106
snmustafa
snmustafa
masad34
Bench press ve ıncline bench press aynı programda olur mu?
Mesaj
6
Görüntüleme
220
Marik Ishtar
Marik Ishtar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı