Protein bar işe yarar mı?

Ali imran00

Centipat
Katılım
28 Haziran 2024
Mesajlar
160
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, protein barlar gerçekten işe yarıyor mu spor öncesi/sonrası tüketsem yararı olur mu? Protein tozu alacağım almadan önce kullanmayı düşünüyorum.
 
Ali imran00 dedi:
Merhaba, protein barlar gerçekten işe yarıyor mu spor öncesi/sonrası tüketsem yararı olur mu? Protein tozu alacağım almadan önce kullanmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Şeker oranları yüksek oluyor, bir manası yok.
 
İçeriğindeki kadar protein sağlar size fakat içinde ne proteini var bilemeyiz bitki mi hayvan mı fakat içeriği doğru olduğu sürece yarar sağlar spordan hemen sonra almanız mantıklı olacaktır ya da hemen önce.
 
Ali imran00 dedi:
Merhaba, protein barlar gerçekten işe yarıyor mu spor öncesi/sonrası tüketsem yararı olur mu? Protein tozu alacağım almadan önce kullanmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Nasıl bir etki bekliyorsun bilmiyorum ama sadece besin olarak düşün. Bir işe yaramak gibi bir özelliği yok. Tıpkı yediğin normal bir yiyecek gibi.
 
395014 dedi:
Nasıl bir etki bekliyorsun bilmiyorum ama sadece besin olarak düşün. Bir işe yaramak gibi bir özelliği yok. Tıpkı yediğin normal bir yiyecek gibi.
Genişletmek için tıkla...
Hocam protein tozu alana kadar protein ihtiyacımı karşılasın yeterli
 
395014 dedi:
Ona vereceğin parayı lor peynirine veya ete verebilirsin. Yukarıdaki arkadaşın da dediği gibi genelde şeker oranları yüksek oluyor.
Genişletmek için tıkla...
Şeker oranı 15 g civarıymış. Et veya peynir almak daha mantıklı.
 
Ali imran00 dedi:
Merhaba, protein barlar gerçekten işe yarıyor mu spor öncesi/sonrası tüketsem yararı olur mu? Protein tozu alacağım almadan önce kullanmayı düşünüyorum.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ben protein barın içerdiği protein miktarından çok aminoasitleri önemli. Ve çok pahalılar çoğu da rafine şeker içeriyor. Yani onun yerine imkanın varsa yeşil mercimek, lor peyniri öneririm. Daha ekonomik.
 
Cicibebe al daha iyi.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…