Protein bar kısa süre için kahvaltı yerine geçer mi?

Merhaba herkese, ben YKS'ye çalışıyorum bunun için haftanın 4 günü dershaneye gidiyorum. Bunun yanında evde spor yapıyorum ve sağlıklı besleniyorum ancak sabahları kahvaltı etmek çok zor geliyor. Sabah 7 de kalkıyorum dershaneye gidiyorum saat 1 de evde olup besleyici bir kahvaltı yapıyorum. Burada sorum şu, son teneffüste bir miktar açlık geliyor bu arada acaba bir ya da yarım protein bar yiyerek açlığı bastırsam sağlıksız olur mu? Elimde fellas %25 protein barlardan var. Teşekkürler.

Şahsen ben uzun süreli "protein bar" kullanımının sağlıksız olacağını düşünüyorum. Ancak siz yine de bir beslenme uzmanına görünün/danışın bence.

Anobis dedi:

Şahsen ben uzun süreli "protein bar" kullanımının sağlıksız olacağını düşünüyorum. Ancak siz yine de bir beslenme uzmanına görünün/danışın bence.

Genişletmek için tıkla...

Sabahın 7-8'inde yemek yiyecek halim olmuyor. 1 ay kadar denedim ancak 2 kilo aldım bundan dolayı.