SpIRooke
Hectopat
- Katılım
- 27 Haziran 2018
- Mesajlar
- 178
- Çözümler
- 1
Merhaba herkese, ben YKS'ye çalışıyorum bunun için haftanın 4 günü dershaneye gidiyorum. Bunun yanında evde spor yapıyorum ve sağlıklı besleniyorum ancak sabahları kahvaltı etmek çok zor geliyor. Sabah 7 de kalkıyorum dershaneye gidiyorum saat 1 de evde olup besleyici bir kahvaltı yapıyorum. Burada sorum şu, son teneffüste bir miktar açlık geliyor bu arada acaba bir ya da yarım protein bar yiyerek açlığı bastırsam sağlıksız olur mu? Elimde fellas %25 protein barlardan var. Teşekkürler.