Protein tozu alınır mı?

Öncelikle merhaba. Yaşım 16 ve sporla ilgileniyorum. Fakat malum TR ekonomisi yuzunden yeterli besin kaynağım yok bu sayede yeterli protein de alamıyorum sizce protein tozu kullanmalı mıyım? Ne gibi avantajlari ve dezavantajlari olur? Kütle arttırmamda yardimcı olur mu?

Kalori yetiyorsa protein yetmiyorsa protein tozu alabilirsin sana yardımcı olur.

Dross dedi:

Kalori yetiyorsa protein yetmiyorsa protein tozu alabilirsin sana yardımcı olur.

Genişletmek için tıkla...

Ornegin antrenmandan ciktim tavuk pilav gibi yemekler yiyemiyorum evde ne varsa onu yiyebiliyorum tek olumlu yonum haslanmis yumurta yemek.
Onerdiginiz protein tozu var mi peki?

Protein tozunun bir ölçeğinden alacağın protein miktarı ile bir servisteki fiyatı ile aynı fiyata tavuk alırsanız daha çok protein alırsınız bu durumda sizin için protein tozu sizin için mantıksız elinizden geldiği kadar tavuk, yumurta yiyin.