Protein tozu kullanılmalı mı?

YamukAdam

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
26 Mayıs 2020
Mesajlar
3.221
Makaleler
4
Çözümler
6
Yaşım 16'dır . Kilom 57'ye düştü. (59 dum) Boyum 1.95'e yükselmiş. Şöyle bir konu açmıştım: Zayıf birisi nasıl kaslı olur?

Artık sıkıldım. Protein tozu kullanmalı mıyım? Nasıl kullanacağım? Cici bebe yediğim halde kilo alamadım. Kan tahlilinde bir şey çıkmadı.

Spor yaparak kullansam belki 4-5 ay sonra güzel olabilirim diye düşünüyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
4-5 ay sonra Hocam kaslanmak için en az 1, 1.5 yıl gerek. Ne inanıyorsunuz YouTube'daki dandik fitness YouTuber'larına.
 

Yaşım 15 hocam. Protein yozu deli gibi spor yapıyorsanız yorulmamanız için takviyedir. Bence kullanmayın kilo alacağım diyorsanız cici bebeyi bisküvi gibi yiyin. Ben çok severim.
 
Hocam zayıflarda böyle söylüyor. "Çok yiyorum." Yemiyorsunuz. Çok yeseniz etkisi belli eder zaten.
Diyelim ki kilonuzu sabit tutmak için günde 2200 kalori yemeniz gerekiyor. Buna 500 ekleyin, hızlı kilo alımı için 1000.
Yaktığınız kadar yerseniz kilo alamazsınız ancak yaktığınızdan 500 fazla yerseniz öteki güne daha çok enerji kalacaktır.
 
Protein tozu yerine gainer alabilirsin. Kilo almanı sağlar.
 
Hocam YouTube'da kaslı büyük abiler, zengin ve en az 30 yaşındaki bireyler. Bodybuilding pahalı bir spordur. Bir günde 100 lira bayılamazsın yiyeceğe ama onlar bayılır. Çünkü paraları var.
Bir tane fakir bodybuilder yoktur bu dünyada. Çünkü yemek yoksa kas yok. Yemek içinde para gerek ki onlarda var.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…