Zayıf birisi nasıl kaslı olur?

Arkadaşlar artık zayıf ve kassız olmaktan sıkıldım. 2 aydır 30 günde kol kası uygulaması ve baklava uygulamasına çalışıyorum. Sertleşme var ama gözükmüyor tam olarak. Her şey yiyorum 1 günde ama kilo alamıyorum. Ne yapabilirim? Yaş: 16'ya gireceğim, boy: 1.93, kilo: 58.

Bildiğim kadarıyla cici bebe yemeniz lazım bayağı kilo aldirdigini duymuştum.

YamukAdam dedi:

Arkadaşlar artık zayıf ve kassız olmaktan sıkıldım. 2 aydır 30 günde kol kası uygulaması ve baklava uygulamasına çalışıyorum. Sertleşme var ama gözükmüyor tam olarak. Her şey yiyorum 1 günde ama kilo alamıyorum. Ne yapabilirim? Yaş: 16'ya gireceğim, boy: 1.93, kilo: 58.

Genişletmek için tıkla...

193'e 58 kilo olmanız pek inandırıcı gelmedi.

YamukAdam dedi:

Arkadaşlar artık zayıf ve kassız olmaktan sıkıldım. 2 aydır 30 günde kol kası uygulaması ve baklava uygulamasına çalışıyorum. Sertleşme var ama gözükmüyor tam olarak. Her şey yiyorum 1 günde ama kilo alamıyorum. Ne yapabilirim? Yaş: 16'ya gireceğim, boy: 1.93, kilo: 58.

Genişletmek için tıkla...

Burada kaslı olduğunuzu söylüyorsunuz, konun troll olduğunun kanaatindeyim.

Cosecx dedi:

193'e 58 kilo olmanız pek inandırıcı gelmedi.

Fiziksel özellikler ve komando olmak

Arkadaşlar boyum 1.92 (şu an 15 yaşındayım). Ayağım düz tabandır. Orta derecede kekemeliğim vardır. Kaslı bir vücudum vardır. Komandoya girebilir miyim? Hangi üniversiteye kaç puanla gitmeliyim? Not: Gözüm 0.30.

www.technopat.net

Burada kaslı olduğunuzu söylüyorsunuz, konun troll olduğunun kanaatindeyim.

Genişletmek için tıkla...

[ATTAC

akk007x dedi:

Bildiğim kadarıyla cici bebe yemeniz lazım bayağı kilo aldirdigini duymuştum.

Genişletmek için tıkla...

Cici bebe'yi günde kaç kere yemeliyim? Cidden mi?

Cosecx dedi:

193'e 58 kilo olmanız pek inandırıcı gelmedi.

Fiziksel özellikler ve komando olmak

Arkadaşlar boyum 1.92 (şu an 15 yaşındayım). Ayağım düz tabandır. Orta derecede kekemeliğim vardır. Kaslı bir vücudum vardır. Komandoya girebilir miyim? Hangi üniversiteye kaç puanla gitmeliyim? Not: Gözüm 0.30.

www.technopat.net

Burada kaslı olduğunuzu söylüyorsunuz, konun troll olduğunun kanaatindeyim.

Genişletmek için tıkla...

Hocam kaslı olduğumu sanıyordum. Ama öyle değil.

Fitness, düzenli beslenme ve bol karbonhidrat alımı.

Cosecx dedi:

Fitness, düzenli beslenme ve bol karbonhidrat alımı.

Genişletmek için tıkla...

Zaten bu 3'ünü yapıyorum.

Gainer ile çok rahat kilo alabilirsiniz bulk dönemlerimde kullanıyorum.

YamukAdam dedi:

Zaten bu 3'ünü yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Doktora gidin, tiroit hormonlarınız ile ilgili bir sıkıntınızın olması muhtemeldir.

Boyuna göre acayip zayıfsın. Acilen diyetisyene gitmen gerek.

Bu ürünü kullanmıştım tavsiye ederim işe yarıyor. Karbonhidrat tozu olarak da geçiyor Türkçede oldukça fazla kalori içeriyorlar. Ben spordan 1 saat önce filan içiyordum içindeki protein miktarı sayesinde protein tozu ihtiyacınızı da karşılar. Spordan sonraki açıkla da yağlı olmayan bir yemek yerseniz kilo almanız daha da hızlanır.