Ulan doğal ürünler bile bireyin vücuduna göre alerji yapabiliyor, zarar verebiliyorken ek besinlere nasıl güvenebiliyorsunuz? Gidin tavuk yiyin. Böyle saçma şey mi olur ya?
Ulan doğal ürünler bile bireyin vücuduna göre alerji yapabiliyor, zarar verebiliyorken ek besinlere nasıl güvenebiliyorsunuz? Gidin tavuk yiyin. Böyle saçma şey mi olur ya?
Sakın kulanma. Fitnessa git. Bak Fitnessa gidersen doğal kaslanırsın. Sağlığın ile oynama sakın. Karın kası, kol kası, bacak kası, göğüs kası filan yap ama bunu kullanma. Bak gitmem diyorsan da kendi programımı atayım ama kullanma protein tozu.
Tabağında hiç lokma bırakma. Eğer azıcık lokma bile bırakırsan zayıf kalırsın
Spor yap. Spor yerine Fitnessa git. Kasların fazla olur ve kasların ile vücuduna 10 kilo ekleyebilirsin. Hem şık gözükür.
Bol bol protein tüket. Et ye, tavuk ye. Protein tüket derken protein tozu kullan demiyorum.
arkadaşlar karın kası yazarken kadın kası yazmışım. Affola
Fitness yapanlar antrenman önce ve sonrası kullanıyor genelde. Sakın kendini tamamen supplementlere verme. Düzenli ve sağlıklı beslenmediğin sürece ne spor, ne de gainer hiçbir işe yaramaz.
Önce bir diyetisyenle görüş, 1.95 boya 60kg hiç sağlıklı değil, önce sağlıklı yollardan kendini zorlayarak kilo almaya çalış. Eğer olmazsa yine bir doktorla görüşüp gainer alabilirsin. Gereksiz kardiyo yapma, hatta bence kalori vermeni gerektirecek hiçbir şey yapma.
Fitness yapanlar antrenman önce ve sonrası kullanıyor genelde. Sakın kendini tamamen supplementlere verme. Düzenli ve sağlıklı beslenmediğin sürece ne spor, ne de gainer hiçbir işe yaramaz.
Youtube kanalları işi öyle bir anlatıyor ki millet takviyesiz spor olmayacak sanıyor. Bu algıyı oluşturmalarının sebebi size takviye satmak arkadaşlar tozsuz oluyor gözünüzü seveyim. Önce doğalı deneyin.