Protein tozu kullanılmalı mı?

kaan30 dedi:

Öneriniz için teşekkür ederim yani antrenman sonrası kullanırım diye bekliyorum ama sizin tavsiyeniz nedir?

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Antrenmandan sonra iyi olur.

Protein Tozu Ne Zaman İçilmeli?

Protein tozu, whey protein, kazein protein ve kompleks protein ne zaman kullanılır? Antrenmandan önce mi içilir, sonra mı içilir? Tüm cevaplar burada!

www.supplementler.com

Genişletmek için tıkla...

kaan30 dedi:

Aslında sormak istediğim soru şuydu sizce ben protein tozu kullanmalı mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Yani başlayalı 3 ay olmuş belirli bir ilerleme kat etmişsin ve protein ihtiyacını karşılayamıyorsun. Kullanabilirsin eğer herhangi bir alerji durumun yoksa. Ayrıca Full body mi yapıyorsun yoksa bölgesel mi çalışıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

kaan30 dedi:

Salondaki hoca bir antrenman programı oluşturdu 1 gün belli bölgeleri 2. gün belli bölgeleri sonra 2 veya gün dinlenme var.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Full body sanırım. Hocana sor artık bölgesele geçmeli miyim diye. Onun dışında geriye bir tek düzenli spora gitmek kalıyor. Sana spor yolunda başarılar dilerim. Eğer herhangi bir sorun olursa konu açıp beni etiketleyebilirsin bilgim olduğunca yardım etmeye çalışırım.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Fellas protein tozu önermiyorum, ben 3 paket kullandım ve tadı çok kötü, üstelik çok pahalı. Onun yerine gidin Hardline falan alın. Günlük protein ihtiyacınızı hesaplamak için kilonuz ve 1.8'i çarpın, spor yapmadığınız günler ise 1.5 ile çarpın.

Genişletmek için tıkla...

selimtti dedi:

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Genişletmek için tıkla...