@mevsres Ben de şu protein tozu olayına merak sardım bu aralar.
1,80 boya karşılık 57 kiloyum, kilo almakta zorlanıyorum.
1 sene önce açtığım konuya baksak 55 kilo olduğumu görürüz.
Sürekli bisiklet kullanıyor olmamdan ötürü bacak ve göbek kısmı sana göre çok daha şekilli şukullu diyebilirim
Şuan sende bildiğin göbek var bana göre.
Bendeki vücut düzgün ancak tek sıkıntım kilosuz olmak. Önden bakan birisi kaburga kemiklerini ufaktan fark edebiliyor, göze batacak kadar zayıf değilim ancak 5-10 kilo alabilsem daha normal gözükeceğim. Tek isteğim göze batmayacak kiloda olmam.
Kilo alayım derken senin gibi de olmak istemiyorum
Niyeyse estetik zevk uyandıramadın bende
Benim isteğim havuzda yüzerken kızlar hooooooo falan demesi gibi masum istekler.
Protein tozu alıp düzenli antremanlar yapsam, çok hafif tozda kullansam ne kadar faydasını görürüm?