Canan karatay gibi çoğu doktor protein tozunun zararlı olduğunu iddia ediyor.
Canan karatay protein tozunun gerçek protein olmadığını trans yağ içerdiğini ve kalbi büyüttüğünü iddia ediyor ve herhangi bir delil sunmadan çıkıp bağıra çağıra bunları söylüyor internette arattığında bilimum haber sitesi böyle haberler yapıyor.
Sporcular ise canan karataya karşı onlar protein tozlarının içinde trans yağ olmadığını peynir altı suyunun fabrikada ayrıştılarak yapıldığını ve kalorisi düşük yağsız protein almak isteyenlerin kullanabileceği bir ürün olduğunu söylüyorlar kimisi bunun hakkında videolarında araştırma linkleri bile bırakıyor (karatayın aksine).
Onun dışında internette ekşi sözlük gibi platformlarda da çok zararlı olduğunu iddia edenler var.
Karaciğeri yoruyor diyenler var aksine masum olduğunu iddia edenler de var.
Canan karataya televizyon şarlatanı diyenler var şov için yaptığını iddia edenler var.
Ve bazı doktorlar da protein tozunun zararı olmadığını savunuyor ülkedeki doktorların bu konuda yanıldığını düşünüyorlar.
İnternette protein tozundan öldü diye haberler çıkıyor karaciğer yağlanması yaptığına dair haberler var ama hiçbir kanıt ve araştırma linki yok.
Şu an elimde 1 kutu optimum Gold standart protein tozu var sadece 2 gün 2 ölçek kullandım.
İlk gün kullandığımda idmandan sonra su ile içmiştim psikolojik mi oldu bilmiyorum değişik bir baş dönmesi yaptı kendimi kötü hissettim 15 dakika sesler uğultu gibi geldi ama sonra geçti psikolojik olduğunu düşünüyorum bu gün sütlü yulafın içine döktüm yedim bir şey olmadı herhangi bir baş dönmesi de olmadı.
Yumurta yemekten bıktığım için almıştım zararı olup olmadığını bilmiyorum ağırsağlam kanalı marketteki herhangi bir cipsten daha zararlı olmadığını iddia ediyor ki kutunun içeriğine baktığımda neredeyse aynı şeyler var tatlandırıcı vs vs.
ailem kızıyorlar aldığıma vitamin hapı almıştım ona bir şey demiyorlar ama onunda internette zararlı olduğuna dair haberler var.
Sizce bu kutunun üstündeki besin öğeleri tablosu yalan olabilir mi firmalar yalan söylüyor olabilirler mi bunları kim denetliyor ayrıca ülkemize girdiğinde sağlık bakanlığından onayları yokmuş sadece tarım bakanlığı onay veriyormuş, ne düşünüyorsunuz?
Sizce ben bu kutuyu bitireyim mi bir şey olur mu doktora gitsem %50'ye %50 kimisi zararlı diyor kimisi kullanabilirsin diyor sizce ne yapmalıyım? Kafam çok karışık.
Aşağıda yazacaklarım milli sporcu arkadaşımın söyledikleridir.
Dostum öncelikle şunu söyleyeyim protein tozunun içinde yağ var ama bu yağ hayvansal temelli yani faydalı yağ.
Öte yandan ha deyince protein tozu kullanmak olmaz hangi durumlarda kullanman lazım ben sana izah edeyim:
Öncelikle proteini fazla almak için ve daha fazla kas yapımını artırmak için belli bir düzeye gelmiş olmak lazım ( yaklaşık olarak spora başladıktan 2 ay gibi bir zaman geçmesi lazım)
Eğer sende zamanın çoğunu bilgisayar başında geçirdiysen vücudunun kaslarını hatırlaması zaten 1 ay alıyor.
Geri kalan 1 ayda ise vücut kendini kasların yeniden yapılandırmasına başlıyor.
İşte protein burada devreye giriyor.
Eğer burada alırsan bu işlem hızlanır ama bunu doğal yollardan alman 1. koşul. (Tavuk yemek, yumurta beyazı yemek vs)
Zamanın ve paran yoksa protein tozuna başvur.
Fakat her şeyin çoğu zarar olduğu gibi protein tozu dahil, bütün suplementlerinde fazlası zarar.
Eğer protein tozunu 2 aydan fazla kullanırsan karaciğerin sıkıntıya düşer. Bundan dolayı Max 2 ay kullandıktan sonra en az 1 ay ara vermen lazım.