Psikiyatriye gitmeme gerek var mı?

nic0las

Hectopat
Katılım
10 Eylül 2020
Mesajlar
1.492
Makaleler
1
Çözümler
7
Yer
Barış Akarsu dinliyor <3
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Sıradan Biri
İyi akşamlar öncelikle şu an mezun senemde YKS'ye tekrardan hazırlanan biri olarak bu sıkıntılarımı anlatacağım. Uzatmadan konuya geçeyim.

Öncelikle hedefim en az 20 bin yapmak bunu çalısma düzeyimi anlamanız için söylüyorum ya da çabaladığımı gerçekten anlayın diye. Sorun basit gibi gözükse de öyle değil bana kalırsa. Mezun senemde olduğum için doğal olarak YKS için tecrübeli biri sayılırım, sınava nasıl çalışılmasını biliyorum yani doğal olarak. Sınavlarda yaptığım netler üzerinden konuşursak ki bundan çok rahatsız olmaya başladım, aşırı inişli çıkışlı geçiyor. Bunu sınavların zorluğuyla alakası olduğunu söyleceklere ise sunu söyleyebilirim 3D gibi Türkiye geneli olan ve daha zor bir sınavda 90 net yaparken çok basit olan başka bir denemesinde 63 nete düştüm ve bu 1 hafta arayla olduğum 2 deneme. Sorun ne diyeceksiniz biliyorum takıldığım noktaları sıralayarak anlatmaya çalışayım.

1)TYT Türkçede mesela son 10 denemedir 12 13 yanlışım cıkıyor ve bunu odaklanamadığım için olduğunu düşünüyorum 1.5 yıldır sürekli sınava çalışan paragraf, branş deneme çözen birisi olduğumu düşünürsek. 12. sorudayım mesela giriş cümlesini 2 3 kere okumadan anlayamıyorum odaklanamıyorum soruya okuduğumu anlamıyorum direk. Bu hemen hemen 40 sorunun 25'e yakınında olan bir durum. Hep 2. 3. çözüşümde tabi ya doğru diyip soruları çözüyorum ama bu denemede olmadığı sürece bi anlam ifade etmiyor ne yazık ki.

2) TYT matematik için şöyle bir durum var kurumda deneme yapılırken işaretlediğim soru sayılı 33 mesela 27 doğru 6 yanlış geliyor. Ben yine yanlış okumaktan dikkat verememekten kaynaklı olarak soruyu yanlış okuduğum için yanlış çözüyorum (dikkat hatası, işlem hatası gibi ) ya da soruyu hiç çözemeyip boş geçiyorum. Konu eksiğimin çok az olduğunu şöyle söyleyebilirim size denemeden cıktıktan sonra evde yanlışlarıma ve boşlarıma tekrar bakarken "AAA burada böyle diyormuş" cümlesini neredeyse boşlarımın ve yanlışlarımın hepsinde kuruyorum ve işin sonunda çok süre geçmeden bütün matematik sorularını video çözümü izlemeden yapabiliyorum ama dediğim gibi yanlış okuduğumu işlem hatası yaptığımı fark ettikten sonra. Ve bunun 12. sınıfan başından girdiğim denemelerin %70 80'inde olduğunu düşünürsek - yaklaşık 1.5 sene- insan acaba diyor yani.

3)evde çalışdığım zamanları ele alırsak sürekli bir erteleme söz konusu. 10 dakika sonra 20 dakika sonra. Bir konu çalışırken başka bir konu aklına geliyor gidip onu çalışıyosun. 10 dakika mola veriyorsun bir bakmışın 1 saat olmuş. Ha işin sonunda çalışıyor musun çalışıyosun ama aldığın verim ne kadardır bana kalırsa aldığım verim azdır. Konuyu anlıyorum öğreniyorum çok şükür ama mesele denemelere geldiğinde soru çözmeye geldiğinde ya 2 3. seferde çözüyorum ya da hiç çözemiyorum çünkü o an kafam soruda olmuyor büyük ihtimalle. Evde çalışırken soruya odaklanamamak var dikkatini herhangi bir şey çok çabuk dağıtabiliyor aklınıza ne gelirse gelsin. Ben telefonu odanın dışında bırakmayı da denedim dersten önce kahve içmeyi de denedim, masamda sadece test kitabı olsun dedim her seyi dışarı attım ama pek faydasını göremedim ne yazık ki yani.

İnternette buna benzer sebepler yüzünden dehb, anksiyete vb. rahatsızlıklar gördüm, bende olabilir mi dedim okuduğum kişilerde hemen hemen bana benzer durumlar gördüm tabii yanlış anlamış olabilirim bunu bilemem. Bunun sonucunda bazı ilaçlar alıp işe yaradığını söyleyen var işe yaramadığını söyleyen de var. Bu durum hakkında yaşanmışlıkları olan psikiyatriye gidenler varsa orada kendisine söylenenler sonucu tavsiye verebilecek olan varsa beklerim gerçekten. Şu an aklıma gelenler bunlar anlamadığınız ya da merak ettiğiniz başka bir kısım varsa cevaplarım.
 
İyi akşamlar öncelikle şu an mezun senemde YKS'ye tekrardan hazırlanan biri olarak bu sıkıntılarımı anlatacağım. Uzatmadan konuya geçeyim.

Öncelikle hedefim en az 20 bin yapmak bunu çalısma düzeyimi anlamanız için söylüyorum ya da çabaladığımı gerçekten anlayın diye. Sorun basit gibi gözükse de öyle değil bana kalırsa. Mezun senemde olduğum için doğal olarak YKS için tecrübeli biri sayılırım, sınava nasıl çalışılmasını biliyorum yani doğal olarak. Sınavlarda yaptığım netler üzerinden konuşursak ki bundan çok rahatsız olmaya başladım, aşırı inişli çıkışlı geçiyor. Bunu sınavların zorluğuyla alakası olduğunu söyleceklere ise sunu söyleyebilirim 3D gibi Türkiye geneli olan ve daha zor bir sınavda 90 net yaparken çok basit olan başka bir denemesinde 63 nete düştüm ve bu 1 hafta arayla olduğum 2 deneme. Sorun ne diyeceksiniz biliyorum takıldığım noktaları sıralayarak anlatmaya çalışayım.

1)TYT Türkçede mesela son 10 denemedir 12 13 yanlışım cıkıyor ve bunu odaklanamadığım için olduğunu düşünüyorum 1.5 yıldır sürekli sınava çalışan paragraf, branş deneme çözen birisi olduğumu düşünürsek. 12. sorudayım mesela giriş cümlesini 2 3 kere okumadan anlayamıyorum odaklanamıyorum soruya okuduğumu anlamıyorum direk. Bu hemen hemen 40 sorunun 25'e yakınında olan bir durum. Hep 2. 3. çözüşümde tabii ya doğru deyip soruları çözüyorum ama bu denemede olmadığı sürece bir anlam ifade etmiyor ne yazık ki.

2) TYT matematik için şöyle bir durum var kurumda deneme yapılırken işaretlediğim soru sayılı 33 mesela 27 doğru 6 yanlış geliyor. Ben yine yanlış okumaktan dikkat verememekten kaynaklı olarak soruyu yanlış okuduğum için yanlış çözüyorum (dikkat hatası, işlem hatası gibi ) ya da soruyu hiç çözemeyip boş geçiyorum. Konu eksiğimin çok az olduğunu şöyle söyleyebilirim size denemeden cıktıktan sonra evde yanlışlarıma ve boşlarıma tekrar bakarken "AAA burada böyle diyormuş" cümlesini neredeyse boşlarımın ve yanlışlarımın hepsinde kuruyorum ve işin sonunda çok süre geçmeden bütün matematik sorularını video çözümü izlemeden yapabiliyorum ama dediğim gibi yanlış okuduğumu işlem hatası yaptığımı fark ettikten sonra. Ve bunun 12. sınıfan başından girdiğim denemelerin %70 80'inde olduğunu düşünürsek - yaklaşık 1.5 sene- insan acaba diyor yani.

3)evde çalışdığım zamanları ele alırsak sürekli bir erteleme söz konusu. 10 dakika sonra 20 dakika sonra. Bir konu çalışırken başka bir konu aklına geliyor gidip onu çalışıyosun. 10 dakika mola veriyorsun bir bakmışın 1 saat olmuş. Ha işin sonunda çalışıyor musun çalışıyosun ama aldığın verim ne kadardır bana kalırsa aldığım verim azdır. Konuyu anlıyorum öğreniyorum çok şükür ama mesele denemelere geldiğinde soru çözmeye geldiğinde ya 2 3. seferde çözüyorum ya da hiç çözemiyorum çünkü o an kafam soruda olmuyor büyük ihtimalle. Evde çalışırken soruya odaklanamamak var dikkatini herhangi bir şey çok çabuk dağıtabiliyor aklınıza ne gelirse gelsin. Ben telefonu odanın dışında bırakmayı da denedim dersten önce kahve içmeyi de denedim, masamda sadece test kitabı olsun dedim her seyi dışarı attım ama pek faydasını göremedim ne yazık ki yani.

İnternette buna benzer sebepler yüzünden dehb, anksiyete vb. rahatsızlıklar gördüm, bende olabilir mi dedim okuduğum kişilerde hemen hemen bana benzer durumlar gördüm tabii yanlış anlamış olabilirim bunu bilemem. Bunun sonucunda bazı ilaçlar alıp işe yaradığını söyleyen var işe yaramadığını söyleyen de var. Bu durum hakkında yaşanmışlıkları olan psikiyatriye gidenler varsa orada kendisine söylenenler sonucu tavsiye verebilecek olan varsa beklerim gerçekten. Şu an aklıma gelenler bunlar anlamadığınız ya da merak ettiğiniz başka bir kısım varsa cevaplarım.

Merhaba dostum, öncelikle bu durumun hemen hemen sınava hazırlanan tüm öğrencilerde görülen bir durum olduğunu bilmeni isterim. Bununla birlikte sorunun farkında olman ve çözüm için farklı yollar denemiş olman da çok güzel bir şey. Ben bir psikolojik danışmanım ve sınav kaygısı gibi konularla daha önceden de çalıştım. Psikiyatra gidip bir ilaç kullanmak ile sorun çözülebilir ancak benim sana tavsiyem öncelikle bir psikolojik danışmandan psikolojik danışma hizmeti alman olur. Psikolojik danışma ile ilaçsız bir şekilde de bu sorunu aşabileceğini düşünüyorum. Zaten dikkat eksikliği gibi bir durum varsa ve ilaç kullanmanı gerektirecek bir durum varsa sana gerekli yönlendirmeyi uzman yapacaktır. Senin anlattığın kadarıyla bu bir odaklanma sorunu gibi gözükse de bu durumun altında çarpıtılmış düşünceler dediğimiz durum olabilir. Bunun yanı sıra sorun öz düzenleme, kaygı vb. pek çok farklı durumlardan kaynaklı da olabilir. Bunu da ancak psikolojik danışma oturumunda sen ve uzmanla birlikte sorunu detaylı bir biçimde ele aldıktan sonra fark edebilirsiniz. Sonuç olarak öncelikle psikolojik danışmayı denemeni gerek görüldüğü takdirde psikiyatr gibi seçenekleri değerlendirmeni tavsiye ederim. İyi günler dilerim.
 
Merhaba dostum, öncelikle bu durumun hemen hemen sınava hazırlanan tüm öğrencilerde görülen bir durum olduğunu bilmeni isterim. Bununla birlikte sorunun farkında olman ve çözüm için farklı yollar denemiş olman da çok güzel bir şey. Ben bir psikolojik danışmanım ve sınav kaygısı gibi konularla daha önceden de çalıştım. Psikiyatra gidip bir ilaç kullanmak ile sorun çözülebilir ancak benim sana tavsiyem öncelikle bir psikolojik danışmandan psikolojik danışma hizmeti alman olur. Psikolojik danışma ile ilaçsız bir şekilde de bu sorunu aşabileceğini düşünüyorum. Zaten dikkat eksikliği gibi bir durum varsa ve ilaç kullanmanı gerektirecek bir durum varsa sana gerekli yönlendirmeyi uzman yapacaktır. Senin anlattığın kadarıyla bu bir odaklanma sorunu gibi gözükse de bu durumun altında çarpıtılmış düşünceler dediğimiz durum olabilir. Bunu da ancak psikolojik danışma oturumunda sen ve uzmanla birlikte sorunu detaylı bir biçimde ele aldıktan sonra fark edebilirsiniz. Sonuç olarak öncelikle psikolojik danışmayı denemeni gerek görüldüğü takdirde psikiyatr gibi seçenekleri değerlendirmeni tavsiye ederim. İyi günler dilerim.
Teşekkür ederim ben ilaç kesin almalıyım demiyorum zaten ama 1.5 yıldır dikkat hatalarını çekiyorum girdiğim her sınavda ve artık can sıkmaya başladı . Çarşamba gününe randevu aldım ama tabi her doktor ilgili davranmıyor duyduğum kadarıyla. Gerekli tahlilleri de yaptırcam artık ne yapılması gerekiyorsa.
 
Ben tüm bunların en önemli nedeninin aşırı düşünmek olduğunu düşünüyorum.

Geçen sene ve bu sene dershaneye gittin mi?
 
Konsantre ilaclarina cikacak senin mevzu. Kullanmis biri olarak kesinlikle uzak dur. Kirmizi recetedir zaten doktor yazmadan alamazsin ki doktorlar da korkudan yazamiyorlar uyusturucu ve bagimlilik yapici maddeler oldugu icin. Senin mevzu kafanda. Rahatlat hep kendini stres yapma. Son olarak ilac adini vermeyecegim.
 
Teşekkür ederim ben ilaç kesin almalıyım demiyorum zaten ama 1.5 yıldır dikkat hatalarını çekiyorum girdiğim her sınavda ve artık can sıkmaya başladı . Çarşamba gününe randevu aldım ama tabi her doktor ilgili davranmıyor duyduğum kadarıyla. Gerekli tahlilleri de yaptırcam artık ne yapılması gerekiyorsa.
Randevu aldıysan gitmen iyi olur. Gittiğin uzmana da psikolojik danışmanın etkili olup olmayacağını sorabilirsin. Hatta sana bir önerim daha var bilişsel davranışçı terapi adında bir terapi modeli var biraz araştırıp bakabilirsin. Bu modelin senin sorununda sana yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Eğer istersen araştırdıktan sonra bunu da uzmanınla görüşebilirsin. İyi günler dilerim.
 
Ben tüm bunların en önemli nedeninin aşırı düşünmek olduğunu düşünüyorum.

Geçen sene ve bu sene dershaneye gittin mi?
Aşırı düşünmek diyorsunuz ben 1 hafta öncesine kadar böyle bir durumumun olacağını hiç kafama takmadım. 1 yıldır dikkat hatalarımdan yakınıyorum ders konusunda odaklanma konusunda ama hep sorunun belkide az çalışmaktan uykusuz olmaktan olduğunu düşündüm ama artık öyle düşünmüyorum.

Dershaneye gitmemle bunun ne gibi bi alakası var anlamış değilim konu eksikliğim yok yada çok az.
Konsantre ilaclarina cikacak senin mevzu. Kullanmis biri olarak kesinlikle uzak dur. Kirmizi recetedir zaten doktor yazmadan alamazsin ki doktorlar da korkudan yazamiyorlar uyusturucu ve bagimlilik yapici maddeler oldugu icin. Senin mevzu kafanda. Rahatlat hep kendini stres yapma. Son olarak ilac adini vermeyecegim.
Hocam ben kafama göre almam zaten bende o hastalıklardan var mı onu da bilmiyorum suan sizlere o yüzden danışıyorum. Ben tahlilleri yaptırıcam randevu aldım ona da gidicem ona göre bi yol çizicem zaten. İlaçların adını da öğrenmek zor değil kafasına göre kullanan kişi sayısı az değil.
Randevu aldıysan gitmen iyi olur. Gittiğin uzmana da psikolojik danışmanın etkili olup olmayacağını sorabilirsin. Hatta sana bir önerim daha var bilişsel davranışçı terapi adında bir terapi modeli var biraz araştırıp bakabilirsin. Bu modelin senin sorununda sana yardımcı olabileceğini düşünüyorum. Eğer istersen araştırdıktan sonra bunu da uzmanınla görüşebilirsin. İyi günler dilerim.
Teşekkür ediyorum onuda araştırıcam birazdan.
 
Dershaneye gitmemle bunun ne gibi bi alakası var anlamış değilim konu eksikliğim yok yada çok az.
Bilmem, tek başına çalışacak iradeye sahip olmayan biri için dershane gibi ortamlar o kişiyi disiplin edebilir diye düşünüyorum. Mesela evde çalıştığın zaman erteliyormuşsun, dershane ve kütüphane gibi ortamlar bu erteleme lüksünü kişiye vermiyor bence.

Geçen sene dershaneye gidiyordum ve yorucu diye şikayet ediyordum ama aslında aklının takıldığı şeyleri hemen birine sorabilmek ve arada arkadaşlarla konuşup kafa dağıtmak büyük nimetmiş. Konuyu öğrenmekten ziyade insanın psikolojisi için iyi oluyor, sonuçta sosyal canlılarız. Tüm sene 4 duvar arasında ders çalışan biri bence başarıya çok zor ulaşır. İstisna kişiler olabilir.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı