Psikolojik sorunlar için ne yapılmalı?

jhonnydepp dedi:

Aşırı mükemmeliyetçilik olarak yorumladım.

Genişletmek için tıkla...

cinar_yasarrr dedi:

Kaygı sorunun vardır muhtemelen, benim yüksek kaygı sorunum var tek çaresi psikoloğa gitmek. Ayrıca psikolog direk antidepresan vermemeli bende yüksek olmasına rağmen vermedi.

Vermesi için psikolog tedavisinin olumsuz olması gerekiyor yani bana öyle dendi.

Genişletmek için tıkla...

Reend dedi:

Psikiyatrist'i kastetmiş muhtemelen psikolog derken. Antidepresan'ları almayarak çok iyi yapmış açıkcası.

Genişletmek için tıkla...

Sercan1096 dedi:

Yaşam tarzını pek bilmiyorum ama belki konfor alanından uzaklaşıp değişik veya zor şeyler deneyip başarısız olursan veya kendini zorlayıp da bazı şeyleri başaramadığını fark edersen ipin ucunu biraz salabilirsin.

Genel olarak senin bu tutumunda veya böyle hissetmende ailenin ve yakın çevrenin de etkisi olabilir. Bu kişilerin senin hakkında "darklord07 şöyle iyidir, böyle kusursuzdur, öyle olursa onun içi rahat etmez" gibi söylemleri de senin bu durumunu körüklüyor olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Reend dedi:

Psikiyatrist'i kastetmiş muhtemelen psikolog derken. Antidepresan'ları almayarak çok iyi yapmış açıkcası.

Genişletmek için tıkla...

darklord07 dedi:

Arkadaşlar selam, öncelikle burada iç dökmek ne kadar normal bilmiyorum ama uzun süredir yaşadığım birtakım psikolojik sorunlar var ve bu psikolojik sorunlar beni durmadan stresli bir ruh halinde hissettiriyor. Durmadan sürekli düşünüyorum, eğer mental açıdan kendimi hazır hissetmiyorsam ders çalışamıyorum uyuyamıyorum vs. genellikle beni düşünmeye iten şey mükemmelliyetçilik, mesela test çözerken Full çekmezsem (11. sınıfım) kendimi eksik hissediyorum ve daha fazlasını almaya çabalıyorum bu da beni stresli birine çeviriyor. Mesela atıyorum, basketbol oynamak istediğimde oynadığım şeyden keyif almak yerine sürekli en doğru şut formunu yakalamaya çalışıyorum yani kısacası sürekli en iyiye ulaşma çabası oluyor engel olamıyorum. Bu bazen daha ileri boyutlara çıkıyor, mesela ders çalışacağım veya uyuyacağım vakti genelde küsuratsız olarak ayarlıyordum 17:00 18:30 gibi, bundan kurtuldum fakat yine de engel olamadığım düşünceler oluyor. Psikoloğa gitmiştim antidepresan vermişti ama antidepresana bağımlı olmak istemediğim için içmedim. Anlattığım şeyler dıştan komik geliyor olabilir ama deneyimlemesi gerçekten zor, üstüne bir de deprem yaşadım. Belki benzer şeyleri deneyimleyen arkadaşlar varsa diye yazmak istedim.

Genişletmek için tıkla...