Push pull legs faydalı mı?
- Konuyu başlatan m1cope
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 849
Halil1905
Kilopat
- Katılım
- 22 Ocak 2016
- Mesajlar
- 5.758
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
En faydalı olan antrenman programlarından biri. Çünkü haftada iki kez itme ve çekme yapıyorsunuz ve bu da baya faydalı oluyor. Kendi deneyiminden yola çıkarsam bana baya kuvvet kattığını da gözlemledim.
Peki direkt bu antrenmana geçmek doğru mu yoksa en azından birkaç ay vücudu güçlendirdikten sonra mı geçmeliyim?
Halil1905
Kilopat
- Katılım
- 22 Ocak 2016
- Mesajlar
- 5.758
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Size kalmış bir durum bu. Ben kendim 2 ay tam vücut yapıp bölgesele geçmiştim. Bir arkadaşım sadece 1-2 hafta tam vücut yapıp bölgesele geçmişti.
