Push pull programı iyi mi?

OOM500 dedi:
Cuma güzel, ayarında. Düzenlenecek bir şeyi yok pek. Pushdown aslında tüm triceps için yeterli ama eklemek istersen neden olmasın. Pushdown ve overhead extension yapılabilir 3'er setten.
Genişletmek için tıkla...
günlere tek push yerine Pushdown ve overhead extension bunları 3'er setten koyuyorum hocam ve cuma demişim pardon cumartesi diyicektim
 

Benzer konular

M
Push pull legs programı iyi mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
545
Marshal12
M
T
Fitness'ta push pull legs antrenman programı yapılır mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
3.009
bozokk
bozokk
M
En iyi push pull legs varyasyonu nedir?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.376
CasH20
CasH20
Pmagnet
  • Soru
Push-Pull-Leg antrenmanı ile gelişilir mi?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
15.283
41326
4
M
Push pull legs faydalı mı?
Mesaj
4
Görüntüleme
1.199
S54337
S54337

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı