Ramazan kilo aldırır mı?

Verme ihtimalin daha yüksek. Oruç tutunca 14 saat kadar kalori almadığıımız için bir hormon aktif olup kilo vermemize destek oluyordu. Yanlış biliyor olabilirim ama öyle bir şey var. Hatta intermittent fasting gibi bir şey de diyorlar. Bazı uzmanlar sık sık yemeği değil. Aralıklı oruç tutmayı tavsiye eder. Bilimsel olarak sağlıklıymış.

Bu arada spor olmadan hareket olmadan sağlıklı bir kilo verme süreci de imkansızdır. Temel olay metabolizmanın yaktığı kaloridir. Ve senin aldığın kalori miktarıdır.