Sadece Aptallar 8 Saat Uyur

Merhaba, bu kitabı okuyup bitirdim ve kısa ve öz olarak insanların fazla uyuması, normalde insanlar 8 saat uyumalıdır. Büyüme, enerjisini alma vb. Hatta bilim adamları bile öyle diyor. Ama yazar "Erdal Demirkıran" 4 Saat yeterli olur diyor. Anlamadım gitti.. Biyoloji hocama sordum o da aynı şekil 8 saat uyumalıdır diyor, açıklık getiremedim valla. Bilenler ilgilenebilir mi? 8 Saat mi 4 Saat mi?

Fotoğraf alıntı.

Bu kitap bilimsel bir kitap değil. Edebi bir eser. Yani en azından o kategoriye sokabiliriz. 4 saati belki farklı şekilde yorumlamıştır. Bence orada ki uyumak temel anlamında kullanılmadı. Yeni bir imge oluşturuldu. Kitabı okumadım. Ancak öyle gibi gözüküyor. Tüm bilim camiasını karşısına alacak değil ya adam.

4-8 arası olabilir. 6 saat gibi.

Kitabı bende okudum ama bitirmedim. Kendisini 4 saate alıştıran bir insan kendisini 8 saate alıştıran bir insanla aynı biyolojik gelişmeyi daha hızlı yaşar diye düşünüyorum. Ama benim fikrim yinede gündüz çalış gece uyu yönünde. Yani kitabın başlarında bir kısımda herkes kendi saatini ayarlasın gibi bir ifade varı. Yani güneşin doğmasını yeni bir günün başlangıcı anlamına getiriyor ve saati 0.00 olarak kabul ediyordu. Uyku uzunluğunu değil uykunun gün içerisindeki zamanını ayarlamalıyız.

Mevcut olan bilimsel araştırmalar gösteriyor ki sağlıklı kalabilmek isteyen bir insan en az 6:30 saat uyumalı. Bundan fazla uyumanın gereksiz olduğu gibi daha az uyumanın da bünyeye çok fazla zararı olduğu da su götürmez bir gerçek. Kitabın ne anlattığını bilmesem de Camus, Kafka gibi büyük yazarları okumaktansa bu kitabı okumanın büyük bir zaman kaybı olacağı kanaatindeyim. Kapak kitabın vasatlığını açıklar nitelikte.

En fazla 6 saat uyuyorum demek ki tam aptal degilim...

Edebiyat hocamızda 4 saat uyku yeterli demişti .

Ben cümleyi ''aptallar sadece 8 saat uyur'' olarak bliyordum. Virgülü koyduğunuz yere göre anlam değişiyor

Bu kişiden kişiye değişir. Siz, kendiniz için uygun olan süreyi belirlemeniz gerek. Mesela bir bebek ile bir yetişkin, gün içerisinde aynı derecede yorulup, aynı oranda dinlenme ihtiyacı duymayacaktır. Bu örnekleri genişletebiliriz ama, temelinde fiziksel ve zihinsel olarak yorgunluklarınız bu durumu büyük ölçüde etkileyecektir.

Çoğu önemli bilim adamı az uyuduğu için böyle denmiş olabilir.