4/6 Saat arası normal. Tabi adam 8'de yatıp 12'de kalkarsa bu tabi yanlış. Çoğu kişi bu şekilde çalışabiliyor işi gereği. Ancak uykunun zamanı gecedir, 11/12 arası yatıp 4/6 arası kalkmak lazım. Yapamıyoruz o ayrı mesele. Yaşın tabi önemi var biz yetişkinlerden ve kilo vs. dengesi yerine olan birinden bahsediyoruz. Şimdi bu uyku az gelebilir ancak günün bazı vakitlerinde göz dinlendirip sağlığınızı koruyabilirsiniz.