Sadece dumbell ile evde vücut yapılır mı?

Bilinmeyensoru dedi:
Dumbell alacağım 5, 10, kglık evde gelişilir mi? Full body yapılıyor az da olsa baktım.
Genişletmek için tıkla...
Dumbell olmadan bile yaparsin diyenler ciddi mi? Hocam sadece dumbell ile vucut yapilir ama oyle ciddi bir sey beklemeyin, yanina bench sehpasi falan alirsaniz bir tik daha iyi olabilir. Ronaldo vucudu dediginiz vucut mukemmel disiplin ve para ile olacak bir vucut, o adam asiri ozenli besleniyor duzenli olarak soguk odalara falan giriyor. Ama yine de spor salonu en mantiklisi cunku iki tane 15 kilo dumbell alsaniz bazi hareketlerde hafif kalacak bazilarinda agir ve dumbell fiyatlari da cok pahali.
 
395014 dedi:
Bir zaman sonra o ağırlıklar sana yetmemeye başlayacak. Hobi olarak diyorsan yine yap ama pek bir gelişim bekleme.
Genişletmek için tıkla...
Yok zaten başlangıçta o kilolar sonra yükselticem

Kanki dediğim gibi onun kadar kusursuz olsun demedim sadece fit bir sıkı plaj vücudu istiyorum
 
Sadece şınav mekik çekerek bile iyi bir yere geliyorsun ama düzenli olması gerek. (denendi)
 
Ön kol ve arka kol çalıştırabilirsiniz. Eğer düzenli şınav, barifks, mekik ve düzenli yürüyüşler yaparak bir de güzel bir beslenme programı hazırlayarak güzel bir vücut elde edebilirsiniz. Önerim olarak Ege Fitness var kendisi bu işte bayağı başarılıdır benim de spora başlamama vesile olmuştu. Güzel evde antrenman videoları var. Ekstra olarak spartacüs antrenmanları yapabilirsiniz. Her seviye için antrenmanlsrı mevcuttur.
 
Sadece kol mu yapılır dumbell ile
 
Bilinmeyensoru dedi:
Yetersiz geldiği zaman ağrılık yükseltsem ? Olmaz mı
Genişletmek için tıkla...
Olur mu olur ama ne yaparsan yap salon gibi olmaz. Ama seni tatmin eder. Üstten çekiş hareketlerini evde yapman maalesef zor. Barfiks yapayım derken kapıyı indirme dikkat et.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…