Sağ-sol kol farkını düzeltme

Hyoudou İssei Kun · 14 Eylül 2023

Spora başladığım zaman fark vardı. Spor yaptıkça düzelir dediler. Düzensiz şekilde 2 ay gittim. 5 ay içinde çünkü 3 ay ara verdim. Yani sporda yeniyim. Özel olarak sol biceps triceps çalışsam düzelir mi?

b1skyy · 14 Eylül 2023

Bir program bul ve o programa sadık kal. Zamanla dengelenir. Bu arada konu başlığını görünce aklıma eklediğim görsel geldi.

nxxxr · 14 Eylül 2023

Bu tarz durumlarda genelde tek taraflı çalışmak öneriliyor. Yani mesela Triceps Pushdown yapacaksanız sol kol ve sağ kolu birlikte değil ayrı ayrı yapın.

titanss · 14 Eylül 2023

Hyoudou İssei Kun dedi:
Spora başladığım zaman fark vardı. Spor yaptıkça düzelir dediler. Düzensiz şekilde 2 ay gittim. 5 ay içinde çünkü 3 ay ara verdim. Yani sporda yeniyim. Özel olarak sol biceps triceps çalışsam düzelir mi?

Tabii ki düzelir, ben düzelttim.

Cihen · 15 Eylül 2023

Tek kollu yapacağınız hareketlerde baskın olmayan kol ile başlayın, oradaki tekrar sayısını diğer kola yaptığınızda baskın olmayana daha az yük binecek ve zamanla eşitlenmeye yardımcı olacak. Ama çok kafaya takılacak bir durum değil, hele bu işte yeniysen.

Sağ-sol kol farkını düzeltme

Ayrıntılı düzenleme

Hyoudou İssei Kun

Hectopat

b1skyy

Hectopat

Dosya Ekleri

nxxxr

Hectopat

titanss

Hectopat

Cihen

Decipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz