Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınır ve boy uzatılır?

Emin Faruk · 31 Ekim 2021

Merhaba. 14 yaşındayım. Boyum 1.63 civarı kilom ise 48.sağlıklı bir şekilde nasıl boyumu uzatabilirim ve kilo alabilirim? Bunlar için önerebileceğiniz besinler ve egzersizler var mı?

Cruslan · 31 Ekim 2021

Herkesin bünyesi farklı olabiliyor. Bu konuda bir diyetisyene başvurmak en iyisi. Günlük aktivitelerinize ve kan değerlerinize göre size uygun bir besin düzeni çıkartılabilir.

BetterBeGone · 1 Kasım 2021

Emin Faruk dedi:
Merhaba. 14 yaşındayım. Boyum 1.63 civarı kilom ise 48.sağlıklı bir şekilde nasıl boyumu uzatabilirim ve kilo alabilirim? Bunlar için önerebileceğiniz besinler ve egzersizler var mı?

1) Boyunu uzatamazsın. Boyun genetik

2) Kilon normal gözüküyor. Eğer çok takıntılıysan evde ağırlık çalışabilirsin. Ama gerek yok. Yaşına göre ideal bence.

Anunswin · 1 Kasım 2021

BetterBeGone dedi:
1) boyunu uzatamazsın. Boyun genetik.

2) kilon normal gözüküyor. Eğer çok takıntılıysan evde ağırlık çalışabilirsin. Ama gerek yok. Yaşına göre ideal bence.

Boy genetik ama hiç spor yapmaz ise de genetik sınırs ulaşamayabilir.

356280 · 1 Kasım 2021

Duzenli uyku, spor ve saglikli beslenme.

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alınır ve boy uzatılır?

Ayrıntılı düzenleme

Emin Faruk

Hectopat

Cruslan

Terapat

BetterBeGone

Kilopat

Anunswin

Hectopat

356280

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz