Yarım saat kitap oku, yarım saat egzersiz yap, meditasyon yap, dışarıyı seyret, yemek yap,eski fotoğraflara bak, odayı düzenle hatta eşyaların yerini değiştir. Şimdilik aklıma bunlar geldi.
Bu karantina günleri birçok insanı hem hareketsiz bırakacak hem de ruh sağlığını olumsuz etkileyecek gibi. Olabildiğince hareket et evin içerisinde. Yukarıda da yazmışlar zaten. Hastalıkların birçoğu düzensiz hareket, hareketsizlikle başlar. Kısaca spor çok önemli.
Buna ek olarak ruh sağlığını koru. Hobi edinin kendinize, yapmaktan zevk aldığınız şeylerle uğraşın ve stresinizi kontrol edin. Buna ek olarak güzel beslenin, bulunduğunuz ortamı havalandırın.