TarcJdg
Decapat
- Katılım
- 19 Haziran 2021
- Mesajlar
- 245
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhabalar, geçen yıl sağ bacağımda bir sakatlık yaşadım. Kırık olduğu için 6-7 ay koşamadım. Sonrasında da hafiften atış falan yaptım ama zorlamadım hiç. Tekrardan basketbola başlamak istiyorum fakat zorlarsam bacağımın tekrar eskiye döneceğini düşünüyorum. Çünkü squat vb. bacağı zorlayan hareketleri yaptığımda çok hafif bir ağrı oluyor. Size sorum tekrar başladığım da ne yapmalıyım sizce? Yani bu dizlikler falan işe yarar mı?
Not: Kırık diz kapağımın altında.
Not: Kırık diz kapağımın altında.
