Sakız gıdı ve yüzdeki yağı eritir mi?


Hocam mecburn yapmak zorundasınınz ama ben de yemek istiyorum abartmadan 1 parça çikolata birkaç cips yiyorum en fazla ama abartmıyorum. Zayıflamak istiyorsanız yapmak zorundasınız. Şöyle bir şey de var diyet yapacağım diye kendinize eziyet etmek zorunda değilsiniz. Temiz beslenseniz yeter örneğin ben şu an haşlama yumurta yemekten bıktığımdan tavada azıcık yağla yapıyorum daha güzel oluyor yerken zevk alıyorum spordan sonra tavuk pilav ayran salata akşamları da muz yulaf kakao yapıyorum yani midem bulana bulana değil de zevk alarak yiyorum buna göre bir diyet yaparsanız çok güzel oluyor.
 
Kilo veremiyorum diye bir şey yok hocam 115 den 103 e düştüm ve veriyorum sizde yaparsınız.
Ve iyi tarafını da söyleyeyim spor yapmasanız onu geçtim yürümeseniz bile verebiliyorsunuz.
İnsan gibi az yiyin yetiyor. FatSecret uygulaması ile kalorinizi sayabilirsiniz.
 
İşte ben ortayı bulamıyorum hacı yalan söylemiyim yersem gerisi geliyor sağlam disipline ağzıma sürmemem lazım ha orta yolu bulsam bile sonradan yiyorum yani durmuyor mide.

Boyun uzunsa sıkıntı yok hocam da benim boy da kurtarmıyor düzgün diyet lazım ben insan gibi yemiyorum işte durmuyorum sıkıntı orda bundan dolayı da kafayı sıyırıcam az kaldı.
 
Bende yemiyordum az yemeye başladım sonuçları gördükçe motive olursun ve kalori saymak düşündüğünden daha çok işe yarıyor.
 
Çene topu ısıracağım veya günde 4 saat sakız çiğneyeceğim diye dişlerinizi bozmamaya da dikkat edin. Uzun süre sürekli tekrarlarsanız çapraşıklığa sebep olabilir. Diyet ve antrenman en iyisi. Çene bölgesi için egzersizler de bulup yapabilirsiniz.
 
Hocam kusura bakmayın ama bu kafayla bir yere varamazsınız diyet yapmadan nasıl düzgün görünmeyi bekliyorsunuz ki valla istediğiniz kadar uğraşın yağ oranınız düşmeden istediğiniz görüntüyü elde edebileceğinizi sanmıyorum böyle şeylerle uğraşmayıp cidden dediğimi yaparsanız sonuç alırsınız dayanamıyorum diye bir bahane yok isteyen her türlü yapar
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…